Аэробика для хорошего самочувствия - Купер К.
Скачать (прямая ссылка):
Первая проблема — найти пациентов. Я думал, что успех моей книги свидетельствует о том, что американцы готовы с энтузиазмом включиться в оздоровительную программу. Поэтому, открывая частную практику с доктором Джо Арендсом, я был настроен довольно оптимистично. Но к нам никто не приходил.
Грустно оборачивались события в Далласе. Еще хуже стало, когда мы начали практиковать бег, вызвавший раздражение других врачей и их почитателей. Мой тредбан был единственный во всем городе. Тогда, в начале 70-х годов, еще никто не понимал значения записи электрокардиограммы под нагрузкой. Мой метод был настолько плохо принят в Далласе, что если бы кто-то из моих пациентов умер во время нагрузочного теста, то мне пришлось бы с позором бежать из города. К счастью, с самого начала соблюдались большие предосторожности, и у нас не было ни одного смертного случая за всю 11-летнюю историю Центра аэробики. А в это время мы провели 43 тысячи тестов на максимальную работоспособность на тредбане, в которых участвовало более 22 тысяч человек.
Случалось, дела шли так плохо, что я подумывал о возвращении на военную службу. Но, как только я начинал ощущать упадок сил и настроения, мне помогал бег, от которого я всецело зависел. Он помогал бороться со стрессом и разочарованием лучше любого транквилизатора.
Дух поднимали и несколько сторонников, поддерживавших мой энтузиазм.
Если вы когда-либо встречались с серьезным сопротивлением при проведении в жизнь ваших начинаний, то можете себе представить, о чем я говорю. Очень трудно сохранять присутствие духа без поддержки людей, которые вас любят и уважают, людей, которые внимательно выслушивают вас в тяжелые моменты эмоциональной разрядки и дают искренние советы в минуты отчаяния.
24
Прежде всего в числе таких людей я должен назвать мою жену Милли. Она всегда была на моей стороне, воодушевляла, если я начинал сомневаться. Настоящим другом в решающий момент показал себя доктор Милфорд Роуз, бывший президент Американской медицинской ассоциации, часто выступавший в качестве моего представителя и сотрудника по связям с общественностью. Он разделял мои планы и концепции Центра аэробики.
Как правило, врачи плохо знакомы с миром бизнеса, и я не являюсь в этом отношении исключением. Много раз в течение тех лет я испытывал нужду в постоянном советчике. И находил его в лице Фреда Мейера, исполнительного вице-президента компании «Тайлер корпорейшн». Мейер стал не только коммерческим консультантом, но и моим близким другом.
Но в целом после первых трудных лет все пошло довольно гладко. Превентивная медицина того типа, который мы практиковали в Центре аэробики, получила широкую поддержку во всей стране, включая и медицинскую общественность Далласа. Я уже говорил, что в Далласе у меня был первый тредбан для нагрузочного тестирования. Сейчас их в городе более ста. Времена меняются!
В 1977 году число наших пациентов достигло 2300. Именно столько мужчин и женщин постоянно использовали программы физических упражнений под нашим контролем. А в очереди стояло порой до 600 человек. Бок о бок занимались профессиональные спортсмены, бизнесмены, знаменитости вроде телевизионной «звезды» Роджера Стаубаха. Они тренировались на беговых дорожках, в бассейне с подогревом, на площадках для гандбола и рэкет-бола.
Важнее всего то, что Центр аэробики стал исследовательской организацией и обеспечивает нас научно обоснованными рекомендациями, направленными на оздоровление людей с разными жизненными привычками. А интерес к нашему Центру в других странах воодушевляет меня на распространение этой идеи на весь мир.
Итак, существенная часть моей мечты уже претворена в жизнь. И последствия этого сказываются все ощутимее.
Например, после публикации в конце 60-х годов моей книги «Аэробика» и книги Харриса и Бауэрмана «Джоггинг» в стране происходят значительные изменения в здоровье людей. Между 1968 и 1977 годами наблюдалось снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на
25
23 процента, от инсультов — на 36, от гипертонии — на 48 процентов. Кроме того, за период с 1971 по 1979 год продолжительность жизни американцев увеличилась на 2,7 года, что почти в три раза превышает рост этого показателя за любое предшествующее десятилетие.
В чем же причина такого прогресса?
Специалисты отмечают влияние следующих факторов: люди стали меньше курить; большинство знает о роли регулярного измерения артериального давления; уменьшилось содержание холестерина в потребляемых продуктах питания; многие научились распознавать признаки стресса и лучше с ним справляться.
Последняя причина (на мой взгляд, самая важная) связана с возросшей приверженностью американцев к аэробным упражнениям. В США число взрослых людей, регулярно занимающихся такими упражнениями, резко увеличилось: с почти 25 процентов в 1968 году до 47 процентов в 1977-м. По данным службы Гэллапа, уже в
1979 году более 50 процентов американских подростков регулярно занимались тем или иным видом аэробных упражнений.
Но еще больше осталось сделать, сказать и помечтать, особенно о том, что касается каждого из нас, и прежде всего нашего здоровья.
