Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Крамских В.Я. -> "Воздух закаливает и лечит " -> 5

Воздух закаливает и лечит - Крамских В.Я.

Крамских В.Я. Воздух закаливает и лечит — М.: Медицина, 1974. — 40 c.
Скачать (прямая ссылка): vozduhzakalivaetilechit1974.djvu
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 < 5 > 6 7 8 9 10 11 .. 13 >> Следующая

15
Воздушные ванны следует принимать в местах, недоступных прямым солнечным лучам. При температуре воздуха ниже 18° и ветре до 5 м^сек (листья на деревьях шелестят) время процедуры уменьшить на половину. Воздушные ванны рекомендуется принимать на топчане, шезлонге, кровати, в гамаке, но не лежа на земле. Даже при температуре воздуха 22—25° и выше от земли можно получить выраженное охлаждение, следствием чего могут быть обострения радикулита, невралгии и других заболеваний перефириче-ской нервной системы. Лицам, которым разрешены врачом солнечные и воздушные ванны, полезно сочетать их со спортивными играми — бадминтоном, волейболом, городками, купанием в открытых водоемах пріт температуре воды не ниже 22°, катанием на лодке.
ВОЗДУХ ЛЕЧИТ
Чистый, свежий воздух не только закаливает, но и лечит. Это его свойство используется в домах отдыха и санаториях-профилакториях, в отделениях долечивания загородных больниц. Основные, наиболее распространенные виды аэротерапии (воздухолечения):
а) длительное пребывание на открытом воздухе одетым по сезону;
б) ночной сон в теплое время года на открытом воздухе, а в холодное —в периодически проветриваемом помещении;
в) дневной сон зимой на открытом воздухе в меховых мешках;
г) длительное пребывание на открытом воздухе во все сезоны года в сочетании с двигательной активностью: дозированной ходьбой, бегом, спортивными играми, купанием в теплое время года в открытых бассейнах, водоемах.
д) воздушные ванны, которые летом, ранней осенью и поздней весной рекомендуется проводить на открытом воздухе, в холодное время года—в специально оборудованных или приспособленных помещениях.
При систематическом использовании аэротерапии, например у больных гипертонической болезнью, сни-
16
жается артериальное давление, улучшаются сон, аппетит, повышается работоспособность. У страдающих нервными заболеваниями уменьшаются раздражительность, вялость, головные боли, становится крепче и спокойнее сон, улучшаются процессы обмена веществ и обеспечение тканей кислородом, а это в свою очередь повышает общий тонус организма. Для больных с различными формами туберкулеза длительное, вплоть до круглосуточного, пребывание на открытом свежем воздухе в любое время го да является эффективным, ничем не заменимым лечением. Кроме того, оно усиливает действие некоторых других лечебных физиотерапевтических процедур и медикаментов.
Многие считают, что лечиться свежим воздухом в холодное время года нельзя. Это глубокое заблуждение. Погодно-климатические условия можно и нужно использовать для закаливания и лечения во все времена года. Однако у каждого сезона имеются свои особенности, которые следует учитывать. Так, зима с ее морозным, сухим, бодрящим воздухом в условиях средней климатической полосы СССР —благоприятный период для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Как известно, больные, страдающие ими, зимой
субъективно себя чувствуют значительно лучше, чем летом. Это связано, по-видимому, с тем, что многие сердечно-сосудистые заболевания сопровождаются в той или иной мере кислородным голоданием, но большая плотность кислорода и меньшая влажность морозного воздуха обусловливают у больных более полноценное, качественное дыхание, способствующее уменьшению кислородной недостаточности.
Свежий морозный воздух можно использовать не только для закаливания и лечения в условиях дома отдыха, санатория или курорта, но и в домашней обстановке, предварительно посоветовавшись с врачом. Пройдет определенное время и результаты приема воздушных ванн не замедлят сказаться: появится бодрость, увеличится работоспособность, исчезнут простудные заболевания. Это значит, что воздух Вас лечит.
ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ И ЛЕЧЕНИЯ СВЕЖИМ ВОЗДУХОМ
Итак, мы познакомились с основными понятиями закаливания и лечения воздухом. Рассмотрим более конкретно правила закаливания и лечения воздухом.
Все процедуры по месту их проведения следует разделить на две группы:
а) в помещении, где для этого несложно искусственно создать соответствующие микроклиматические условия;
б) на открытом воздухе.
Для проведения процедур на открытом воздухе используют погодные условия, существующие на данный момент. Эти особенности осложняют определение дозы воздушных процедур, так как погодные условия в разные дни и даже в течение суток могут значительно изменяться. Поэтому приведенная таблица продолжительности воздушных ванн ориентировочная, но она в некоторой степени позволяет учесть эти изменения погоды.
Прежде чем говорить о том, кому, как и где проводить лечебные и закаливающие процедуры с использованием свежего воздуха, необходимо сказать несколько
18
слов о показаниях и противопоказаниях к ним. Несмотря на довольно широкие показания к лечению и закаливанию свежим воздухом как для здоровых, так и для больных людей различных возрастов, имеются ограничения и противопоказания к некоторым их видам.
Так, противопоказано принимать закаливающие процедуры (воздушные ванны, сон на открытом воздухе зимой в меховых мешках и др.) лицам с острым заболеванием или обострением любого хронического процесса, сопровождающегося повышением температуры тела, а также при заболеваниях щитовидной железы в любой стадии, надпочечников, гипофиза. Это связано с тем, что перечисленные выше заболевания обычно сопровождаются повышением обмена веществ. При приеме такими больными прохладных воздушных процедур основной обмен будет еще больше усиливаться, что может привести к резкому ухудшению течения болезни. __
Предыдущая << 1 .. 2 3 4 < 5 > 6 7 8 9 10 11 .. 13 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed