Воздух закаливает и лечит - Крамских В.Я.
Скачать (прямая ссылка):
Только в XVIII веке некоторые народы вновь стали проявлять интерес к использованию воздуха, солнца и воды для укрепления здоровья и лечения. Врач XVIII века Лихтенберг указывал, что «купания» в воздушной среде (воздушные ванны) отвечают природе человека, потому что, «как рыба в воде», человек живет, окруженный другой «жидкостью» —воздухом.
- 829
5
«Купание в нем может быть более целесообразным, нежели холодные водяные ванны».
Русские врачи всегда интересовались влиянием природных факторов на организм человека. Профессор С. Г. Зыбелин в 1866 г. прочитал публичную лекцию «Слово о действии воздуха на человека». В это время стали появляться в России книги о лечении больных длительным пребыванием на свежем воздухе за городом на лоне природы. Один из корифеев отечественной медицины М. JI. Мудров говорил: «Вся природа должна быть аптекой». Другой выдающийся русский врач Г. А. Захарьин считал, что воздухом можно лечиться в любом климате. Таким образом, история использования природно-климатических факторов для укрепления здоровья и лечения многих болезней берет свое начало с древнейших времен.
В настоящее время многие понимают, что систематическое закаливание повышает работоспособность, спортивную выносливость, предупреждает простудные и другие заболевания. Уже не является чем-то сверхъестественным использование для укрепления здоровья холодных процедур. Организм можно и нужно приучать к холоду. Статистические данные говорят о том, что люди, которые много времени проводят на
свежем воздухе, даже в период эпидемий гриппа болеют им меньше, чем те, которые большую часть дня находятся в плохо проветриваемых, душных помещениях. Великий пропагандист климатолечения В. Н. Дмитриев писал: «Чистый воздух и солнце — самые могущественные лечебные силы. Не уменьшайте их действия искусственно, а используйте во всем том объеме, каком природа дает их Вам».
ВОЗДУХ и жизнь
Жизнедеятельность человека неотделима от воздушной среды. Ему приходится постоянно потреблять из нее столь необходимый для него кислород и выбрасывать углекислый газ. Человек —частица биосферы, т. е. всего того, что составляет жизнь на Земле и отличает нашу планету от других мертвых небесных тел. Физическое состояние воздушной среды чрезвычайно изменчиво. Каждый по своему опыту знает, что температура воздуха, его влажность, скорость ветра, даже в течение одного дня. могут значительно изменяться. Эти изменения влияют на здоровье и работоспособность человека. В самом деле, в сильный мороз с ветром даже хорошо одетый человек не может долго пробыть на открытом воздухе: через некоторое время мороз начинает щипать нос, щеки, а спустя час —два человек вынужден совершать энергичные движения, для того чтобы согреться, ибо чувствует, что замерзает. Другая крайность —лето. Стоит жара, солнце нещадно палит, воздух неподвижен, столбик термометра достиг отметки 25°, душно, жарко, тело обливается потом, а если температура достигает 30°, жара становится почти невыносимой. Приходится спасаться от нее всякими возможными способами: снимать «лишнюю» одежду, уходить в тень, обливаться водой и т. д. Но мы указали только на крайние пределы изменений метеорологических условий, которые не так уж часты. Между ними лежит разнообразное сочетание холода и тепла, влажности, ветра и др., что образует погоду. Когда по радио сообщают, что ожидается «жаркая», «холодная» или «веіреная» погода, мы довольно точно представляемсебе, что это такое.
7
Изменения погоды имеют свои закономерности. Они тесно связаны с временами года, географическим расположением местности. Ближе к югу погода обычно мягче, теплее; к северу, наоборот, холоднее. На ее характер заметно влияет близость незамерзающих морей. Например, в Прибалтике зимой теплее, чем в центральных районах средней полосы СССР. Совокупность разнообразных, повторяющихся в течение ряда лет в данной определенной местности изменений внешней среды составляет климат. Таким образом, в зависимости от географического положения климат бывает разным. Климат —это характер изменения режима погоды ia мною лет наблюдений. Чем длительнее эти наблюдения, тем больше достоверности в закономерностях изменений погоды, а следовательно. климата. Дело в том, что погода в одни и те же месяцы или сезоны в разные годы может сильно отличаться. История знает случаи, когда погодные условия были непохожи на прошедшие в течение 10, 20 и даже 100 лет. Такие годы называют аномальными, т. е. неправильными, отличающимися от обычных. Так. в средней полосе СССР за последние несколько столетий история знает отдельные годы, когда в феврале зацветали сады и т. д.
Основной причиной всех развивающихся изменений в атмосфере, в том числе и в близлежащем у поверхности Земли слое воздуха, который больше всего влияет на теплоощущение человека, является солнечное излучение. Солнце всему на Земле дает жизнь и обусловливает состояние воздушной среды, а следовательно, погоды и климата.
Чем суровее и изменчивее климат, тем он больше воздействует на человека, предъявляя к защитным приспособлениям организма более высокие требования. Болезнь, переутомление снижают защитные способности человека, появляется больше опасности переохладиться.
