Воздух закаливает и лечит - Крамских В.Я.
Скачать (прямая ссылка):
*
Человек, находящийся за городом на расстоянии до 50 км от промышленного центра, вдыхает за день около 0,08 г сухой примеси в виде пыли содержащейся в воздухе, а в самом центре —до 3 г, т. е. больше чем в 30 раз, в том числе и вредных для организма веществ. Переход кислорода в легких из воздуха в кровь будет тем быстрее, чем больше разница давлений его в воздухе и крови.
*
Воздух —плохой проводник тепла. Теплопроводность его ниже теплопроводности воды более чем
39
в 25 раз. Поэтому комфортное теплоощущение обнаженного человека в воздушной среде наблюдается при температуре 22 — 23°, тогда как в воде —при 34-36°.
Теплоотдача в окружающее воздушное пространство идет по двум основным путям: через кожу —80%; через легкие — 20%.
Недостаточное охлаждение легких при дыхании теплым, влажным воздухом оказывает неблагоприятное влияние на весь организм.
В помещениях, где скапливается много народа, например в кинотеатрах, в воздухе содержится повышенное количество выводимых из организма газов, которые, растворяясь в капельках влаги, могут служить питательной средой для микробов.
*
За час пребывания на открытом воздухе при температуре +12°, обнаженный человек теряет до 100 ккал тепла. В воде с такой же температурой он теряет его столько же за 4 минуты, т. е. в 15 раз быстрее.
Кожа человека снабжена большим количеством мелких и мельчайших кровеносных сосудов (капилляров). При их расширении сосудистое русло может вместить до Уз всей циркулирующей в организме крови.
Воздействуя на кожу воздушными или водными процедурами, можно влиять на распределение крови в организме. В этом заключается одна из особенностей закаливания.
СОВЕТУЕМ ПРОЧЕСТЬ
Данилова Н. А. Природа и наше здоровье. Мысль, М., 1971.
Лаптев А. П. Закаливание и здоровье. М., 1964.
НиколаевБ. Р., СудаковК. В. Почему мы здоровы? Советская Россия. М., 1971.
Парфенов А. П. Целебные свойства природы. Л., 1963.
Романов Н. ? Целебные силы природы. М., 1969.
Саркизов-Серазини И. М. Путь к здоровью, силе и долгой жизни. М., 1954.
Саркизов-Серазини И. М. Источники жизни. М., 1963.
40
