Для тех кто не хочет быть старым и больным - Корень Я.
Скачать (прямая ссылка):
микроволновке; приготовленный на пару; вареный в мундире или очищенный; пюре; тушеный; жаренный (этот процесс лучше исключить). Вкус природного продукта может не нравиться тольков том случае, если вкусовые ощущения были извращены в результате употребления пищи с добавлением специй.
Я много раз слышал рекомендацию. Чтобы похудеть, нужно есть пресную еду, поскольку в этом случае много не съешь. Если я ем то, что приготовил сам, то я ем только пресную пищу, ем ее очень много и с большим удовольствием. Очень редко, например, когда я варю суп по просьбе жены, то, съедая его, у меня возникает некоторое неудовлетворение, но я считаю, что это объясняется размыванием природного вкуса продуктов, приготовляемых в воде.
Принципы
Принципы - это правила поведения и образа жизни человека .Принципы могут быть общими, групповыми и индивидуальными. Индивидуальные принципы, при их существенном и бескомпромиссном несовпадении, могут вносить дисгармонию в отношения между людьми, и зачастую это может быть причиной неудовлетворения процессом общения, ссор, конфликтов.
У меня редко бывает дискомфорт когда, кто-то придерживаетсяне тех принципов, которые соответствуют моему образу жизни. В этом случае я либо понимаю человека, и его поведение меня не раздражает, либо исключаю возможность его влияния на мое поведение и настроение, либо корректирую свое поведение, используя психологические игры, меняя мое восприятие каких-либо особенностей поведения человека, если исключить наше общение невозможно. Главное заключается в том, чтобы все это контролировать и осуществлять без отрицательного влияния на молодость и здоровье. Нужно понимать то, что принципы человека являются проявлением его индивидуальности.
Принципы позволяют людям понимать друг друга даже в ситуациях, когда их принципы не совпадают и могут быть противоположными. Зная принципы другого человека, люди могут предвидеть его поведение, что позволяет им подготовиться и скорректировать свое поведение. Несовпадение принципов в условиях полной определенности является гораздо
предпочтительней неопределенности и различных сюрпризов, что может внести серьезную дисгармонию и неудовлетворенность в отношения людей.
Если у человека нет своих индивидуальных принципов, которые отличаются от принятых в каком-либо обществе, если он полностью копирует поведение сложившееся в этом обществе, то этот человек в значительной мере может лишать себя индивидуальности. Доверяясь полностью обществу или какой-либо группе людей, человек становится на путь старения и болезней. Индивидуальные принципы, соответствующие индивидуальности человека, способствуют сохранению молодости и здоровья.Конечно же, индивидуальные принципы могут быть правильные и неправильные, что отражается либо на сохранении молодости и здоровья, либо на ускорении старости и болезнях.
Люди имеют способность адаптироваться к новым условиям, в том числе и к новым людям. Человек, который не способен этого делать, может быть угрозой для молодости и здоровья других людей. Человек, который приспосабливается к любым меняющимся условиям, принципам других людей, может нанести вред своей молодости и своему здоровью. Необходим компромисс, если возможно достичь на его основе гармонии в сочетании принципов для достижения прекрасных условий для сохранения молодости и здоровья всех участников конкретных жизненных ситуаций и процессов в семье, организации. В случае если процесс общения неизбежен, а принципы несовместимы и невозможна их корректировка на условиях компромисса, то необходимо внести определенный регламент, т.е. общие принципы в процесс общения людей, устранив или существенно ослабив, таким образом, отрицательное влияние на настроение и состояние всех членов семьи или организации. Если устранить ущемление интересов человека или группы людей, то можно предотвратить или уменьшить отрицательное влияние на молодость и здоровье.
Человек не должен позволять другим людям отрицательно влиять на его молодость и здоровье и делать это сам в отношении других людей, ускоряя ихстарение и разрушая их здоровье.
Режим
Режим - это некоторое постоянство в поведении человека, в его образе жизни . Организм привыкает к определенной последовательности следующих друг за другом событий, видов деятельности. После обеда я обязательно отдыхаю или не обедаю, если у меня по каким-либо причинам нет возможности отдохнуть. После ужина я сразу ложусь спать. Если вечером намечается какое-то мероприятие (приход детей, внуков; работа), то ужин я перенесу на окончание всех обязательныхдля этого вечера мероприятий.
Из отмеченного следует одно очень важное правило поведения человека, соблюдающего правильный образ жизни. Важно уметь изменять режим поведения, что может быть вызвано разовыми мероприятиями или необходимостью существенных перемен в режиме, который сохранялся в течение какого-то периода времени.
Придерживаясь определенного, на мой взгляд, правильного образа жизни, я, тем не менее, достаточно часто вношу в него определенные изменения . Это зависит от многих обстоятельств.Прежде всего, нужно вспомнить утверждение о том, что нет предела совершенству. Совершенствовать мой образ жизни я готов сколь угодно долго.
