Для тех кто не хочет быть старым и больным - Корень Я.
Скачать (прямая ссылка):
Брать блюда другой национальной кухни и другие составляющие образа жизни населения какой-либо страны необходимо с особой осторожностью. Например, США нанесли человечеству колоссальный вред, уничтожающий молодость и здоровье всех, кто хоть немного завидует их образу жизни, присоединяется ко многому из того, что появилось и появляется в этой стране. Например, кока-кола, заведения быстрого питания, время - деньги, НАТО, политика двойных стандартов, варварские бомбардировки, атомное оружие и его применение, увлечение психологами, теория калорий, дополнять строительством стены стремление к интеграции. Я считаю, что США - самая серьезная угроза молодости и здоровью населения планеты в пределах досягаемости этого монстра. Любой человек, посещающий США и перенимающий что-либо из образа жизни населения этой страны, рискует оказаться на пути приближения старости и болезней.
Обед
В детстве я много раз слышал установку: «Обед раздели с другом». Это одно из немногих утверждений, данных людьми, с которыми можно хотя бы частично согласиться. В своей жизни я ел с очень многими людьми. Вспоминая всю свою жизнь, я не могу сразу же припомнить случая, который готов был бы вернуть и повторить. Много раз во время обеда мне приходилось просить прекратить раздражавшие меня разговоры о проблемах, о плохих политиках, коррумпированных чиновниках, преступлениях и т.д. Были в моей жизни случаи, когда я вынужден был уходить вместе со своей едой от общего стола, за которым был в кругу близких мне людей. Есть нужно в идеально благоприятной обстановке, что возможно только тогда, когда человек один. Идеальное дополнение - хорошая музыка или приятное окружение природы. Любое дополнение к еде кроме сосредоточения на самой еде вредит организму и уводит его от молодости и здоровья. Любые негативные эмоции отрицательно влияют на процесс пищеварения и усвоение полезных веществ организмом.
Пищеварение
Специалист из США утверждает, что три часа между приемами пищи при шестикратном питании в течение дня - идеальный интервал для завершения процесса питания . Я категорически с этим не согласен. Состояние желудка не определяет весь процесс пищеварения. Этот процесс протекает непрерывно во всем желудочно-кишечном тракте.
Новая порция пищи отвлекает энергию и пищеварительные соки у пищи, съеденной ранее. Процесс пищеварения в целом замедляется, продукты забраживают и портятся, а вредные вещества заполняют организм человека. Для меня более подходящим в настоящее время является вариант двухразового питания: утром только жидкость, днем только овощи в течение нескольких месяцев, что может быть заменено ягодами и фруктами, вечером овощи, рыба, мясо. Лучший способ поведения после ужина - сразу же лечь спать. Почти вся энергия в этом случае направляется на пищеварение, в том числе и пищи, которая была съедена ранее.
Последовательность.
Одновременное употребление различных продуктов может быть только при их раздельном пережевывании. Причем следующий продукт можно употреблять только после того, как съеден полностью предшествующий. В этом случае нужно придерживаться определенной последовательности, чтобы организм привыкал к усвоению полезных веществ из разных продуктов. Одновременное пережевывание разных продуктов возможно в ягодно-
фруктовых и овощных салатах. Ягодно-фруктовый салат воспринимается организмом как особый вид фрукта с особыми свойствами и набором полезных веществ Овощной салат воспринимается организмом как особый вид овоща.
Законы последовательности употребления в пищу жидкостей и продуктов.
1. Жидкости употребляются за 10-15 минут до еды.
2. Жидкие молочные продукты употребляются какжидкости.
3. Разные продукты не пережевываются одновременно. Каждый продукт пережевывается отдельно.
4. Разные продукты пережевываются одновременно только при употреблении салатов.
5. Салаты могут состоять только из однородных продуктов: ягод и фруктов; овощей.
6. Ягодно-фруктовые салаты можно употреблять в еду одновременно с другими ягодами и фруктами, но отдельно отдругих продуктов: не менее чем за 45 минут.
7. При употреблении в пищу нескольких видов ягод и фруктовили овощей каждый из них съедается отдельно отдругих и полностью.
8. При употреблении в пищу нескольких видов ягод и фруктов или овощей необходимо соблюдать определенную последовательность, что создает условия для их переваривания и усвоения организмом полезных веществ.
9. Овощные салаты можно есть с другими овощами, а также перед употреблением другой пищи, кроме ягод и фруктов.
10. Сырые овощи и салаты из сырых овощей употребляются перед приготовленными овощами и салатами из приготовленных овощей, и все это перед другой едой, кроме ягод и фруктов.
11. Сырые и приготовленные овощи не перемешиваются в одном салате.
12. Каждый прием пищи необходимо начинать с овощей, желательно сырых. Исключением является еда, состоящая только из ягод и фруктов.
13. Заправки в салатах не употребляются.
14. Грибы употребляются после овощей.
