Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Корень Я. -> "Для тех кто не хочет быть старым и больным" -> 37

Для тех кто не хочет быть старым и больным - Корень Я.

Корень Я. Для тех кто не хочет быть старым и больным — Амрита, 2008. — 137 c.
Скачать (прямая ссылка): dliyatehhtonehochetbitstarim2008.pdf
Предыдущая << 1 .. 31 32 33 34 35 36 < 37 > 38 39 40 41 42 43 .. 107 >> Следующая

Приятные комедии, фильмы о детях, комедийные сериалы, хорошие игровые фильмы, в том числе многосерийные могут способствовать хорошему отдыху, а, следовательно, сохранению молодости и здоровья. Время просмотра фильмов и телевизора должно быть ограничено до полутора часов в день, при этом с экранов телевизоров нужно убрать рекламу,
как и из эфира по радио. Человек должен иметь право исключить из своей жизни рекламу. У человека должно быть право на жизнь без рекламы, что позволит ему дольше сохранять молодость и здоровье.
Специалист описывает свойства генномодифицированной растительной пищи: генномодифицированный картофель, который при жарке не впитывает в себя масло и, следовательно, сделает пищу заведений быстрого питания не столь вредной, как сейчас. Из этого становится очевидна общая информированность специалистов о том, что в заведениях быстрого питания вредно есть пищу, но запретить отравление людей невозможно, потому что там делаются большие деньги.
Женщина вегетарианка, придерживаясь здорового образа жизни, покупает предварительно очищенные орехи. Окислившиеся и возможно уже прогорклые жиры в этих орехах никоим образом не соответствуют правильному питанию, не могут способствовать сохранению молодости и здоровья.
Время.
Знакомому продавцу объясняю, как использую микроволновую печь и пароварку для приготовления разных продуктов, включая овощи, мясо. Например, все, что нужно для винегрета я запекаю в микроволновке. В ответ на все это она говорит мне: «Некогда. Приду домой и нужно быстрее и больше приготовить на всех». В подтверждение своих слов она разводит руки точно так, как это часто делают рыбаки, давая понять, как много нужно приготовить. Я сочувствующе кивал головой, и мы расстались.
Мои мысли после этой встречи были направлены на осознание данной ситуации и на то, как соотнести ее с задачей сохранения молодости и здоровья. Прежде всего, я вспомнил то, что почти все знакомые мне женщины предпочитали часто готовить на два дня.
Каждый день мы едим сырые, печеные, тушеные или вареные овощи, часто делаем салаты или винегрет. Если бы это делала только жена, то овощи мы бы ели только по праздникам, как это делают во многих знакомых мне семьях, поскольку в образе жизни, например, моей тещи и не только, сложилось убеждение, что это второстепенная пища. Сложилось представление, что для питания нужно что-то сварить, пожарить, потушить, а овощи и салаты это баловство и на это не хватает времени. Еда должна быть сложной и комплексной по приготовлению, требовать больших усилий на ее приготовление. Вымыть и подать овощи это слишком просто и не только посторонние, но и члены семьи могут не оценить таких усилий. Вспомнил свои молодые годы. Жили с женой и детьми только на мою зарплату, достаточно скромно . В гости пришла дочь родственницы, девочка лет десяти. На обед приготовили кабачок и другие овощи. Вечером наша гостья со слезами рассказывала своей маме о том, как ее накормили какой-то травой.
[AD]
Для того чтобы приготовить овощи, салат, винегрет действительно необходимо время. У меня на это уходит около двух часов ежедневно. Может ли женщина позволить такую роскошь? Составьте график ее дел за день, составьте бюджет времени и получите однозначно отрицательный ответ. Помимо всего прочего не только сама женщина, но и все члены ее семьи должны быть обеспечены чистой одеждой, каждую ночь спать в чистой постели и т.д. Чистота в помещении и многое другое также требует усилий и времени. Женщине, на которую возложена большая часть ведения домашнего хозяйства и приготовления еды, для всего необходимогодля правильного образа жизни не хватает времени. В этом случае очень часто стол семьи оказывается во власти промышленно приготовленной пищи. Мужчины и дети в каждой семье должны принимать участие в подготовке овощей, салатов и т.д. к каждому приему пищи. Вклад каждого члена семьи в правильный образ жизни должен быть ощутимым.
Вялость.
Расслабленное состояние человека, которое продолжается длительное время, переходит в новое состояние, свойственное людям с недостаточной активностью Вялость - это состояние, в которое переходит приятное и иногда полезное для человеческого организма расслабление, например, после сна, длительной поездки в автомобиле. Если большую часть времени человек проводит в таком состоянии, то организм адаптируется к нему, и оно
становится неотъемлемой частью образа жизни.Вялым может быть только старый и больной организм человека.
Голод
В одной очень солидной книге написано, что у человека появляется потребность в еде потому, что его желудок стал пустым. Я удивляюсь тому, что кто-то из людей, тем более специалистов, может утверждать: человек испытывает голод, как только в желудке ничего не осталось от съеденной ранее пищи. В этом случае получается так, что в желудке осуществляется непрерывный процесс поступления и переваривания пищи. Это значит, что желудок не бывает пустым, если человек не хочет есть. Если человек съест фрукты, то примерно через 30 минут он должен испытывать чувство голода. Попробуйте съесть достаточное количество, например, килограмм и более ягод или фруктов. Каждый человек может на своем опыте убедиться в том, что это глупость. Я съедаю фрукты в 13-14 часов и после этого ужинаю после 20 часов, не испытывая ни малейшего намека на чувство голода.
Предыдущая << 1 .. 31 32 33 34 35 36 < 37 > 38 39 40 41 42 43 .. 107 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed