Для тех кто не хочет быть старым и больным - Корень Я.
Скачать (прямая ссылка):
Необходимо различать изменение веса для сохранения молодости и здоровья и то же самое для ускорения старости и появления болезней. Этому может помочь формирование индивидуальных законов соотношения веса, молодости и здоровья, а также законов оптимального веса человека, его поддержания и законов целесообразного веса человека. В качестве примера привожу законы, которые сформулировал для себя.
Законы соотношения веса, молодости и здоровья.
1. Лишний вес не способствует сохранению молодости и здоровья.
2. Ожирение разрушает молодость и здоровье.
3. Недостаточный вес не соответствует молодости и здоровью.
4. Полнеть сверх нормального веса - путь к старости и болезням.
5. Полнеть до нормального веса для молодости и здоровья.
6. Сохранять нормальный весдля молодости и здоровья.
7. Сохранять нормальный вес при неправильном образе жизни может происходить для старости и болезней.
8. Худеть для молодости и здоровья при правильном образе жизни.
9. Худеть для старости и болезней при неправильном образе жизни.
Законы оптимального веса человека.
1. Оптимальный вес тела устанавливается самим организмом для соответствующего образа жизни человека: изменения не происходят мгновенно.
2. У человека всегда оптимальный вес тела, который полностью соответствует его реальному образу жизни.
3. Если вас не устраивает ваш вес, то нужно изменить образ вашей жизни, и ваш вес постепенно изменится до оптимальной величины для нового вашего образа жизни.
4. Один и тот же оптимальный вес для одного и того же человека может соответствовать разным с его точки зрения образам его жизни, но не с позиции особенностей восприятия этих различий его организмом.
Законы поддержания и изменения веса человека.
1. Если вам не нравится ваш вес, нужно внести изменения в ваш образ жизни, и вес вашего тела изменится: изменения не происходят мгновенно, напротив они требуют времени, усилий,терпения.
2. Чтобы ваш вес был таким, который будет способствовать сохранению молодости и здоровья, ваш образ жизни должен быть правильным.
3. Любые самые незначительные изменения в образе жизни человека обязательно находят отражение на многих особенностях человеческого организма, включая вес тела: изменения не происходят мгновенно.
4. Увеличение веса при небольшом количестве съедаемой пищи свидетельствует о неправильном образе жизни, неправильном питании, неправильном употреблении неправильной пищи.
5. При правильном употреблении правильной пищи и правильном образе жизни вес человека почти не зависит от количества съеденных продуктов.
Законы целесообразного веса человека.
1. Целесообразный для вас вес вы будете иметь тогда, когда в течение длительного времени будите придерживаться правильного для вас образа жизни.
2. Целесообразный для вас вес соответствует индивидуально правильномутолько для вас образу жизни.
3. Если вас не устраивает ваш вес, то нужно изменить образ вашей жизни, и ваш вес постепенно изменится.
Вечер.
Для многих людей вечер - это свободное время. Это время суток отличается тем, что для одних людей происходит завершение наиболее активного периода их деятельности, а для других - это только самое начало активного отдыха и развлечений.
В школьные годы я очень редко проводил вечер вне дома после 21-00: не более десяти вечеров. Студентом первые три года я развлекался почти каждый вечер: театр, кино, ресторан, кафе, карты. После третьего курса я пошел работать, и все вечера были посвящены труду и учебе. После свадьбы мы с женой редко, а со временем все реже, проводили вечер вне дома: театр, кино, родственники. В течение нескольких последних лет вечер для меня - это энергичная прогулка, приготовление ужина, ужин и сон.
Вечера могут быть разными:
- ресторан; праздники; развлечения; свидания;
- работа; хобби; прогулки;
- кино; театр; клуб;
- спорт; бассейн; танцы; игра;
- семья; секс; ужин; телевизор; подготовка ко сну;
- ДР.
Вечер может происходить с определенной целью:
1. Подготовка к ночным мероприятиям.
2. Подготовка к развлечениям, развлечения, утомление, сон.
3. Времяпрепровождение, сон.
4. Работа, завершение намеченного днем дела, проработка идеи, сон.
5. Соблюдение сложившихся традиций, сон.
6. Разнообразные дела, сон.
7. Игры, танцы, спорт, сон.
8. Хобби, сон.
9. Подготовка ко сну, сон.
10. Прогулка, приготовлениеужина, ужин, сон.
То, как человек проводит вечер, может способствовать и препятствовать сохранению молодости и здоровья.
Вечер для молодости и здоровья:
- спокойный, умиротворенный;
- приятная музыка;
- хорошее настроение;
- доброжелательная беседа без споров и проблем;
- театр, кино, телевизор, комедия, спектакль без трагедий, проблем, стрессов;
- бассейн, приятная усталость без переутомления;
- хороший заряд бодрости в течение дня, вечера и расслабление;
Вечер на пути к старости и болезням:
