Для тех кто не хочет быть старым и больным - Корень Я.
Скачать (прямая ссылка):
Единственная цель, которая может быть у человека, - быть молодым и здоровым физически, психологически, эмоционально, социально. Эта цель достигается ежедневными физическими упражнениями, зарядкой, танцами, плаванием, правильным образом жизни и правильным питанием.
Чтобы быть молодым и здоровым эмоционально нужно всегда быть в хорошем настроении и улыбаться, лучше если мысленно. Улыбка на лице старит некоторых людей, сильно усугубляя их морщины. Хорошему настроению в любой ситуации способствует динамическая медитация, что достигается многократным мысленным повторением в напряженные моменты приятных слов.
Чтобы быть молодым психологически необходимо осуществлять напряженную умственную деятельность. Для этой цели я выбрал изучение иностранных языков. Ежедневно несколько часов я изучаю какой-нибудь иностранный язык. Мозг должен иметь ежедневную напряженную нагрузку, существенно превышающую по интенсивности и напряжению ту, которая обеспечивает нашу повседневную деятельность.
Чтобы быть молодым и здоровым социально я ежедневно общаюсь только стеми людьми, с которыми у меня создается социальная гармония, общение с которыми не вносит напряжения и дискомфорта. Даже тогда, когда я не мог выбирать и вынужден был общаться с начальниками в условиях социального дискомфорта и напряжения, я с помощью улыбки и наивного недопонимания вносил разрядку в серьезность назидательного давления озабоченного властью коллеги. Я общаюсь с людьми настолько немного времени, чтобы не появлялось ощущение утомления. Расстаться с собеседником нужно так, чтобы осталось много того, что можно было бы обсудить, но лучше об этом только думать. Социальный эффект нужно уметь поддерживать после общения с приятными людьми и мгновенно вычеркивать из памяти неприятные встречи. У многих людей происходит как раз наоборот, чем они неминуемо приближают себя к старости и болезням.
Все это можно делать с восторгом только тогда, когда прекрасное состояние и настроение дополняется желанием, умением и возможностью хорошо поесть. Поэтому главная цель в жизни человека в его устремлении к молодости и здоровью - это еда. Иногда люди спрашивают друг друга о смысле жизни: «Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть?» Я давно решил, что моя главная цель - «жить, чтобы есть» и быть всегда молодым и здоровым.
Человек: внешний вид
Участвуя в телепередаче, очень полная артистка сказала: «Человек должен быть таким, каким он создан природой». Это может быть только осознание беспомощности в противодействии изменениям, которые происходят с человеком в его жизни. Люди живут в полной уверенности в том, что почти все изменения в их внешнем виде и внутреннем состоянии происходят независимо от самого человека, а человек может только пассивно принимать все это как неизбежность. Все, что происходит с человеком, воспринимается им и другими людьми как неизбежная необходимость.
После рождения человека родители, родственники, знакомые, учителя, врачи и другие люди, а также окружающая среда оказывают влияние на формирование человека. Сам человек также влияет на формирование самого себя, на то каким он был, есть и будет через какое-то время. Через образ своей жизни человек влияет на свой внешний вид, на свое внутреннее состояние, создавая или нарушая условия для поддержания молодости и здоровья.
Ссылка на природу может быть оправданием пищевых извращений, нежелания делать утреннюю зарядку и совершать энергичные прогулки, предпочтения малоподвижного образа жизни. Природа человека - это его образ жизни и питание .Каждому образу жизни человека соответствует определенная его природа, включая внешний вид и внутреннее состояние, самочувствие. Неправильное питание человека в сочетании с малоподвижным образом жизни отрицательно влияет на природу человека в отношении его молодости и здоровья.
Внешний вид человека и его внутреннее физиологическое, психологическое и эмоциональное состояние определяется его природой, которую формирует сам человеки среда, в которой он живет, включая окружающих его людей. Человек должен и имеет возможность активно влиять на свою природу. Если пассивно принимать все, что хочется самому человеку в качестве образа жизни и питания, навязывается ему обществом, привносится в его жизнь окружающей средой, то можно найти оправдание для любого старения организма и любых его болезней. Активная позиция в осознание своей
индивидуальности и в отстаивание своего права быть индивидуальным не в ущерб другим людям обязательное условие сохранения молодости и здоровья. Активная позиция человека позволяет изменять его природу в желаемом направлении. Та природа, в которую я пассивно направлял свой организм много лет назад, неизбежно привела бы меня к ожирению, утрате способности самообслуживания, старению организма и болезням. Я изменил свою природу. По весу, активности и силе я приблизил свою природу к состоянию, которое у меня было в студенческие годы. По состоянию здоровья моя природа никогда не была так благополучна как сейчас.
Я считаю, что природа обязательно поможет человеку быть молодым и здоровым, если он сам будет к этому стремиться.
