Если рядом нет врача - Казьмин В.
ISBN 5-88475-311
Скачать (прямая ссылка):
Запор может быть и признаком какого-либо заболевания: непроходимости кишечника хронических колитов, холециститов и др. Нередко запоры бывают у беременных. Самолечение запоров недопустимо, поскольку зачастую приносит вред. Но оказать себе и другим временную помошь, конечно, надо. Притом такими способами и средствами, которые не усугубят состояние человека, если он чем-то серьезно болен.
В ряде случаев изменение режима питания, включение в рацион фруктов и овощей избавляют от проблем со стулом. Иногда можно принять легкое слабительное (но не более одного-двух раз). Длительный прием может усилить воспалительные явления в кишечнике, если таковые имелись. Лучше же, если это возможно, приучить себя посещать туалет в определенные часы, выработав таким образом естественный рефлекс. Особенно нежелательно подавлять позывы к акту дефекации.
Простыми и безвредными средствами нормализации стула являются следующие.
• При длительной задержке стула можно выпить ложку вазелинового масла или сделать масляную клизму. Полезным будет и введение в рацион на несколько дней таких продуктов, как изюм, чернослив.
• Некоторые из страдающих хроническими запорами приучили себя к регулярным клизмам. У врачей появился даже термин «клизмомания». Разумеется, клизма может принести пользу. Но нельзя ею злоупотреблять, поскольку
104
ото может привести к развитию атонии кишечника, а также к ложным позывам. Обмануть желудок клизмами нельзя. Он рано или поздно обязательно ответит на это своими нефизиологическими сокращениями, т. е. ложными позывами. И получится: «Хочется сходит, да нечем».
• Нередко наблюдается и обратное явление — частый и жидковатый стул, носящий безболезненный характер. Если это происходит длительное время, то нужно выяснить причину такого расстройства пищеварения у врача. А какие можно принять временные меры для устранения этого нежелательного явления?
• В первую очередь, надо пересмотреть свой режим питания, сделав его регулярным и исключив продукты. которые способствуют разжижению стула. На несколько дней следует перейти на раздельное питание. Фрукты и овощи не употреблять одновременно с молочными и мясными блюдами, особенно жирными. Исключить на время сливы, огурцы и другие продукты, способствующие жидкому стулу.
• Хорошо помогает и народная медицина. Приводим несколько рецептов, прошедших проверку’ не одним веком:
— взять лист грецкого ореха, размельчить и заварить стаканом кипятка, настаивать 2 — 3 мин. и пить как чай. Желательно без сахара;
— взять калган и кровохлебку. Смесь измельчить и заварить 2 ст. ложки в кипятке, настоять в течение 20 мин.
и, добавив сахар, пить по полстакана каждый час. За несколько часов проходит даже сильное расстройство. Смесь является очень сильным средством, обладающим не только вяжущим, но и бактерицидным действием;
— возьмите куриный желудок. Желтая пленка, выстилающая желудок, осторожно снимается, промывается, высушивается и хранится впрок. Половину желудка измельчить в порошок и принимать, запивая теплой водой, в два приема. Питье без вкуса и запаха, действует очень эффективно;
— заварить 1 ст. ложку кожицы граната кипятком (I стакан), настаивать до появления цвета и выпивать все сразу как чай;
105
— возьмите иву козыо (кора) — 1 часть, ромашка (цветы) — I часть. Смесь заварить стаканом кипятка, настоять 15 мин. и выпить в два приема с сахаром. Эта смесь обладает сильным дезинфицирующим свойством.
При жидком частом стуле весьма полезно пропустить I — 2 приема пищи.
Хорошим закрепляющим действием обладает и сырое взбитое яйцо.
Если же стул в течение двух суток не наладится, это может быть симптомом серьезного заболевания. И еще: если жидкий стул сопровождается выраженной слабостью, болями в животе и повышением температуры, то следует как можно быстрее обратиться к врачу.
3.3.6. Двенадцать npaeiLt нормальной работы
желудка и кишечника
1. Принимать пищу по возможности в одни и те же часы, а не когда придется.
2. Уравновесить количество пиши (так сказать, не чередовать бутерброды с банкетами).
3. Отдавать предпочтение простым блюдам.
4. Потреблять больше натуральных продуктов (овощей, фруктов и т. д.).
5. Принимать пишу в спокойной обстановке, не на ходу.
6. Не злоупотреблять специями и жареным, пореже есть свинину и баранину, содержащие тугоплавкие жиры.
7. Ограничить алкоголь, особенно на голодный желудок, бросить курить.
8. Последний раз садиться за стол минимум за три часа до сна.
9. Заниматься спортом.
10. Принимать при необходимости мягкие слабительные средства, лучше натурального происхождения.
11. Избегать нервного перенапряжения и стрессов, спать положенное для вашего возраста количество часов.
12. Не увлекаться кофе, а помнить, что на Руси все-таки издревле пили чай. Он для русского человека куда полезнее.
106
И еше одна простая, но чрезвычайно важная истина: предупредить заболевание намного легче и дешевле, чем вылечить. Тогда вам и не понадобятся пи скорая, ни неотложная помошь.
