Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Каптелин А.Ф. -> "Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно двигательного аппарата" -> 65

Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно двигательного аппарата - Каптелин А.Ф.

Каптелин А.Ф. Восстановительное лечение при травмах и деформациях опорно двигательного аппарата — М.: Медицина, 1969. — 401 c.
Скачать (прямая ссылка): vostanovlenielecheniyalecheniepritravmah1969.djvu
Предыдущая << 1 .. 59 60 61 62 63 64 < 65 > 66 67 68 69 70 71 .. 113 >> Следующая


Puc. 51. Группа специальных упражнений, направленных на коррекцию кифоза.

Выгибание корпуса с противоупором гимнастической палки (а); ползание в «полуглубоком» положении (б); разгибание корпуса с отягощением рук гантелями (в); разгибание корпуса на наклонной плоскости (г).

ков может иметь и чистый вис на кольцах, перекладине при хорошем развитии мышц спины и плечевого пояса.

Комбинированное действие на деформированный позвоночник оказывают упражнения в ползании, при виполім А. Ф. Калтелин ?4}
нении которых выгибание корпуса сочетается с увеличением подвижности позвоночника. Ползание с целью коррекции кифоза может проводиться в виде «горизонтального», «полуглубокого» и «глубокого» (с опорой на кисти, на предплечья и на вытянутые руки) в прямом направлении. Следует начинать с ползания на четвереньках, стремясь добиться при этом правильного положения корпуса.

Более локализованное и интенсивное корригирующее воздействие на грудной отдел позвоночника окажут упражнения в ползании с низким положением корпуса (с согнутыми и вытянутыми руками) и «полуглубоком» и «глубоком» положеннях.

Для выработки у ребенка локализованного разгибания корпуса в верхнегрудном отделе может быть использовано ползание с подлезанием под гимнастическую палку, удерживаемую на определенной высоте. Так же, как при сколиозе, большое значение в процессе проведения лечебной гимнастики имеют дыхательные упражнения, симметрично расширяющие грудную клетку (например, разведение рук в стороны). Упражнения, умеренно мобилизующие и вытягивающие позвоночник, а также упражнения, направленные на растяжение вторично измененного связочно-мышечного аппарата позвоночника, должны тесно сочетаться с упражнениями, укрепляющими мышцы, расположенные вдоль позвоночника. При податливом позвоночнике физические упражнения проводятся с целью исправления кифоза, а при стойко фиксированной необратимой кифоти-ческой деформации — главным образом для укрепления мышц спины, улучшения функции дыхания и осанки больного.

Приводим комплекс упражнений, направленных на коррекцию кифозирования позвоночника в начале развития деформирующего процесса.

Комплекс физических упражнений при кифотической деформации позвоночника

УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАСШИРЕНИЮ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ,

СБЛИЖЕНИЮ ЛОПАТОК, ОБЩЕІЇ КОРРЕКЦИИ ПОЛОЖЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

1-е упражнение. Построение, равнение, ходьба с движениями рук (круговыми движениями, хлопками над головой, по переменным выносом рук вверх).

242
2-е упражнение. И. п. — стоя, руки к плечам. Вытягивание рук вверх — вдох, опускание в и. п. — выдох (3—4 раза).

3-є упражнение. И. п. стоя, руки вдоль тела. Отведение рук назад с легким прогибом в грудном отделе позвоночника и одновременным отставлением ноги назад на песок — вдох; возвращение в п. п. — выдох (3 раза каждой ногой).

4-е упражнение. И. п. — стоя, руки на голове, пальцы переплетены. Вытягивание рук вверх («потягивание») и возвращение в и. п. (3—4 раза).

5-е упражнение. И. п. — стоя, гимнастическая палка в опущенных руках. Полуприседание с подниманием рук вперед до горизонтального уровня и возвращение в и. п. (4—5 раз).

6-е упражнение. И. п. — стоя, палка на лопатках. Наклон вперед с вытягиванием рук вверх (вынос палки) и возвращение в п. п. (2—3 раза). Дыхание произвольное.

7-е упражнение. И. п. — стоя, руки перед грудью. Раз-ведение рук в стороны — вдох, возвращение в и. п. — выдох (3—4 раза).

УПРАЖНЕНИЯ, УВЕЛИЧИВАЮЩИЕ ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА, КОРРИГИРУЮЩИЕ КИФОЗ.

УКРЕПЛЯЮЩИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

8-е упражнение. II. п. —лежа на спине, руки вдоль тела, ноги полусогнуты. Поднимание таза с переходом в положение «полумост» — вдох, опускание таза — выдох (3—4 раза).

9-е упражнение. И. п. — лежа на спине, рукп согнуты в локтевых суставах. Прогибание позвоночника в грудном отделе с опорой на локти — вдох, опускание грудной клетки — выдох (4 раза).

10-е упражнение. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах. Опираясь на предплечья, прогнуть корпус в грудном отделе — вдох, возвратиться в и. п. — выдох (2—3 раза).

11-е упражнение. И. п. — лежа на животе, руки на поясе. Разгибание корпуса с попеременным разгибанием ноги в тазобедренных суставах — вдох, возвращение в и. п. — выдох (3—4 раза).

12-е упражнение. И. п. — лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах, фиксируют на лопатках гимнастическую палку. Разгибание корпуса через гимнастическую палку (2—4 раза). Дыхание произвольное.

16* 243
13-е упражнение. И. п. — стоя на четвереньках. Попеременное вытягивание левой руки и правой ноги и возвращение в и. п. То же другой ногой и рукой. При вытягивании руки — вдох (2—3 раза каждой рукой).

14-е упражнение. И. п. — стоя на четвереньках. Сгибая руки в локтях, прогнуться в грудном отделе позвоночника, слегка продвинуть корпус вперед, локти выпрямить, возвратиться в и. Пи («подлезание») (3—4 раза). Дыхание произвольное.

15-е упражнение. II. п. — стоя спиной к гимнастической стенке, взявшись за рейку на уровне пояса. Наклон корпуса вперед с прогибанием в грудном отделе — вдох, возвращение в и. п. — выдохе (3—4 раза).
Предыдущая << 1 .. 59 60 61 62 63 64 < 65 > 66 67 68 69 70 71 .. 113 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed