Законы полноценного здоровья - Иванов Ю.М.
Скачать (прямая ссылка):
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти.
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо, но самое главное - делай.
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
Живой пример
Одна из последовательниц П. К. Иванова имеет опыт освоения «Детки»: «С лета стала жить по системе Иванова - обливаться и голодать 36 часов в неделю. Причем обливаюсь в любое время и в любой мороз, и даже за 30 градусов мороза. Набираю 2 ведра воды и ставлю на ночь. На улице обтираюсь двумя полотенцами, под ногами хлопчатобумажная тряпочка. Захожу в дом и одеваюсь и чувствую себя прекрасно».
Система И. П. Неумывакина
И. П. Неумывакин - профессор, доктор медицинских наук, ученый и писатель (автор многих книг). Его книги по здоровью пользуются большим спросом, а его методы профилактики и лечения болезней (особенно «хождение на ягодицах» и «питье» перекиси водорода) известны всем энтузиастам здорового образа жизни.
В свою систему здорового образа жизни профессор включил универсальные средства профилактики и лечения болезней: упражнения (и массажи в том числе), дыхательные
упражнения, лечебное питание, очищение организма от токсинов и шлаков. Физические упражнения нужны для работы с сосудистой системой, чтобы нормализовать функцию капилляров. Наиболее эффективными, как считает сам И. П. Неумывакин, являются следующие упражнения (обязательный их минимум).
1 . Утром, после туалета, лежа на полу или на любой твердой поверхности сокращайте и расслабляйте мышцы всего тела и отдельных его частей.
2. Растирайте всю кожную поверхность, чтобы она отделялась от подлежащих слоев (помните, что под ней находится лимфатическая система, ответственная за сбор отходов деятельности клеток). Массируйте стопы, на которых проецируются все органы тела. Тем самым вы активизируете работу всех органов тела. Кроме того, особое внимание обратите на массирование ушей и головы.
В составе массирования тела применяйте следующий массирующий прием: согнуть немного ногу, ступню на себя. А другой ступеней массировать ее со всех сторон. Помассировать икроножную мышцу (если нет варикоза, трофических язв) и даже мышцы бедра как с одной, так и с другой стороны. То же самое сделать и с другой ногой.
3. Соединив стопы, двигать ими к себе и от себя, колени стараться прижимать к полу. Это упражнение (а также предыдущее - массирование ступнями) исключает застой в нижних конечностях, устраняет плоскостопие, коксартроз, остеопороз; предупреждает варикоз, трофические язвы, отеки.
4. Ходите на ягодицах; как вперед, так и назад. Тем самым устраняются застойные явления в тазовой области, ногах; усиливается мышечный каркас ног, таза, спины, живота.
5 . Танцуйте, используя элементы твиста; делайте махи ногой в стороны, вперед, назад; делайте вращение тазом.
В качестве дыхательных упражнений предлагаются два вида дыхания: дыхание животом с коротким вдохом и продолжительным выдохом (с задержкой на вдохе) и задержка дыхания на выдохе.
В очистительных процедурах нужно уделять внимание желудочно-кишечному тракту, так как очень многие болезни (в то числе рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и т. д. вплоть до онкологии) возникают от нарушений в системе пищеварения. В желудочно-кишечном тракте находится:
? три четверти элементов иммунной системы;
? брюшной мозг (о котором мало знают даже врачи);
? более 20 собственных гормонов, от функции которых зависит вся гормональная система в целом;
? более 500 микробов, ответственных за переработку, синтез необходимых организму веществ и утилизацию отходов.
Существует тесная взаимосвязь всех органов тела с определенными участками толстого кишечника, нарушения в которых приводят к различным заболеваниям. При любом заболевании наблюдается расстройство одной или, как правило, всех указанных функций, не восстановив которые, вылечить человека невозможно.
В качестве лечебного питания необходимо включить в свой рацион как можно больше натуральных растительных продуктов, хорошо пережевывать пищу, есть часто, но понемногу. И. П. Неумывакин советует применять Т-активин - препарат, обладающий широким спектром действия, основным из которых является нормализация функции иммунной системы.
П редлагается оригинальный способ улучшения общего состояния: взять медную проволоку, сделать 5-7 витков по диаметру головы и носить этот обруч, находясь дома. Если удобно , то с ним можно даже спать .
Система Б. В. Болотова
Б. В. Болотов - ученый, целитель, автор оригинальной системы взглядов на здоровье человека. Он считает (и доказал это на практике), что можно выздороветь при любых болезнях, если соблюдать пять правил.
I правило: увеличивать количество молодых клеток в организме и соответственно снижать число старых и больных клеток.
В течение жизни, например, за 50 лет, количество старых клеток в организме возрастает до 40-50%. Эти старые клетки и больные клетки со сниженной функцией нужно вывести из организма. Для этого в желудке должен выделяться фермент пепсин. Для стимуляции его синтеза Болотов через полчаса после каждой еды, а также через 1 ч после приема пищи принимает примерно по 1 г поваренной соли - в течение дня такую процедуру можно делать до 10 раз (в сутки получается до 10 г соли). Для этой же цели употребляются травы (подорожник, укроп, щавель).
