Законы полноценного здоровья - Иванов Ю.М.
Скачать (прямая ссылка):
Катар верхних дыхательных путей: акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность массажа - 64 круговых движения (8 раз по 8 круговых движений с паузами в 2-3 сек).
Сердечные боли: акупрессура с легким надавливанием (лучше всего в лежачем положении при полном покое) проводится большим пальцем, слегка зажимая кисть массирующей руки указательным и большим пальцами. Продолжительность несколько
минут.
Гипертония (повышение кровяного давления ) : акупрессура с легким
надавливанием указательным пальцем. Продолжительность до 5 мин. При проведении массажа тело должно находиться в удобной позе и в состоянии покоя.
Гипотония (понижение кровяного давления ) : акупрессура проводится по утрам в постели (состояние покоя обязательно) путем интенсивного (до боли), но кратковременного надавливания ногтем большого пальца на мизинец противоположной руки.
Нарушение кровообращения (закупорка сосудов, слабый кровоток ) : зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой руки, обрабатывать БАТ со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца. Массаж проводится попеременно на обеих руках, через 1 мин меняйте средние пальцы.
Боль в ушах: акупрессура с легким надавливанием указательным пальцем. Действенна лишь на БАТ больного уха. Продолжительность - до наступления улучшения.
Болезни глаз (рябь, дрожание век, боль): акупрессура с легким надавливанием на БАТ глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время массажа глаза закрыты.
з
6
Острая зубная боль: интенсивная акупрессура с сильным нажатием на БАТ в течение 10 сек ногтем указательного пальца.
Боли в суставах: при острых болях только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях - сильная, интенсивная. Осуществляется указательным пальцем. Продолжительность - до наступления улучшения состояния.
Боли ревматического характера: легкая, но продолжительная акупрессура (до 7 мин) указательным пальцем. Проводится попеременно на обеих руках.
;
Усталость ног (переутомление после длительного бега или ходьбы): акупрессура проводится со средним усилием указательным пальцем, не обхватывая при этом голень массируемой (уставшей) ноги. При необходимости массаж повторить.
Астма, одышка, кашель, отвыкание от курения: акупрессура с легким
надавливанием указательным пальцем продолжительностью до 1 мин. Проводится в любое время. В случае отвыкания от курения (при возникновении желания курить) акупрессура кратковременная, но интенсивная (до боли). Желательно также в качестве дополнения провести массаж, как при лечении гипотонии.
Легочная недостаточность: акупрессура с легким надавливанием, кратковременная, но многократная; осуществляется большими пальцами обеих рук. Используется также при спазматических расстройствах женских органов. Продолжительность массажа произвольная, обязательно состояние покоя.
Расстройство желудка (желудочно-кишечные боли ) : акупрессура легкая, длительная с помощью указательного пальца и обязательным синхронным действием рук с обеих сторон. Желательно проводить массаж лежа в постели. БАТ 1 - спазмы, колики; БАТ 2, 4 - понос; БАТ 3 - запоры.
Боли желчного пузыря: акупрессура с легким одновременным надавливанием указательными пальцами обеих рук. Продолжительность - до наступления улучшения состояния. Может использоваться в качестве средства, предупреждающего боль.
Ожирение: акупрессура применяется в виде легкого массажа при возникновении аппетита. Продолжительность - по 30 сек попеременно на обеих руках. Воздействие на БАТ притупляет аппетит и регулирует обмен веществ.
Расстройство сна: акупрессура с легким надавливанием указательным пальцем проводится в состоянии полного покоя. Массаж с правой стороны делайте более активно, чем с левой.
Возрастные расстройства (переходный возраст): акупрессура с легким
надавливанием кончиком указательного пальца, по возможности по утрам. Рекомендуется соблюдение нормального режима дня.
Усталость: зажать мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки, кончиком большого пальца проводить допустимо сильную акупрессуру. Процедура длится в течение 1 минуты.
Страх (подавление страха): акупрессура с легким надавливанием указательными пальцами обеих рук синхронно. Проводится в сидячем положении в течение 5 мин.
Нарушение эрекции: акупрессура с легким надавливанием указательным пальцем. Желательно проведение массажа партнером. Необходимое и строгое условие: полный покой.
7
Импотенция у мужчин, фригидность у женщин: чередование легкой и сильной (интенсивной) акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение массажа партнером. Необходимое и строгое условие: полный покой.
Дыхательные упражнения
