Законы полноценного здоровья - Иванов Ю.М.
Скачать (прямая ссылка):
Терапевтический эффект: улучшается работа легких.
IV этап: массировать место между 5-м и 6-м ребрами под левой грудью (воздействие на меридиан желудка).
Терапевтический эффект: улучшается работа желудка.
V этап: массировать место между 7-м и 8-м ребрами под левой грудью, то есть чуть ниже, чем на 4-м этапе (воздействие на меридиан селезенки).
Терапевтический эффект: улучшается работа селезенки.
VI этап: массировать место между 7-м и 8-м ребрами под правой грудью (воздействие на меридиан печени).
Терапевтический эффект: нормализуется работа печени.
VII этап: массировать нижний край ребра, то есть область диафрагмы.
Терапевтический эффект: улучшается работа тонкого кишечника.
V III этап: массировать четыре точки вокруг пупка (на ширину сложенных вместе указательного и среднего пальца от пупка вверх, потом вниз и т. д.).
Терапевтический эффект: нормализуется работа мочевого пузыря.
IX этап: массировать лобок.
Терапевтический эффект: активизируются лимфопотоки мочеполовых органов.
X этап: массировать область почек между 4-м и 12-м ребрами на спине.
Терапевтический эффект: улучшается работа почек.
XI этап (не является обязательным): если есть возможность, попросите другого человека сделать легкие нажатия на зоны, начиная от шеи до копчика, вдоль позвоночника с обеих сторон.
3. Массаж выполняется в течение 3 мин. Легким постукиванием (19 раз) пальцами обеих рук массировать верх грудины. Затем также постукивайте область слева между 7м и 8-м ребрами, то есть в области проекции селезенки.
Терапевтический эффект: укрепляет иммунную систему (невосприимчивость к инфекционным заболеваниям и вирусам), так как активизируется работа вилочковой железы, селезенки.
4. Массаж выполняется в течение 15 мин в несколько этапов.
Терапевтический эффект: укрепляет выделительную систему (почки, мочевой пузырь), способствует быстрому освобождению организма от токсинов. На первых трех этапах нормализует работу биоактивных точек энергетических каналов мочевого пузыря.
I этап: вдавите пальцы (кроме больших) обеих рук в кожу головы и сдвигайте, оказывая давление, в продольном направлении (от лба к затылку и обратно, делая при этом быстрые вдохи и выдохи). Затем, захватив пучки волос в кулаки, тяните их взад-вперед или кругами в разные стороны до появления легкой боли и жжения в коже головы.
Терапевтический эффект: оздоравливает выделительную систему (мочевой пузырь и почки); укрепляет волосы на голове.
I I этап: наложите кисти рук друг на друга и массируйте заднюю часть шеи, пока ее мышцы не станут мягкими (приблизительно через 2-3 мин). Поменяв кисти рук местами, повторите массаж с такой же продолжительностью.
Терапевтический эффект: стимулирует функцию мочевого пузыря (а также желчного пузыря).
I II этап: станьте на колени, вдохните и в течение 3-4 мин постукивайте по задней стороне бедер от колен до ягодиц включительно вверх и вниз согнутыми в кулак пальцами (при этом запястья расслаблены).
Терапевтический эффект: активизирует кровообращение органов
мочевыделительной системы.
I V этап: в положении на спине выпрямите и расслабьте ноги. Сгибайте без помощи рук большие пальцы ног в сторону головы, а остальные пальцы - в противоположную сторону, затем - наоборот. Количество движений - около 100 (конечно, лучше выполнять их ежедневно). В случае если пальцы не слушаются, можно несколько раз помочь им руками, задав направление.
Терапевтический эффект: стимулирует функцию мочевого пузыря, почек, печени,
селезенки, половых органов.
Комплексы с применением рефлексотерапии
Массаж с воздействием на биологически активные точки (БАТ) и рефлексогенные зоны оздоравливает определенный орган или систему органов. Во время массажа (в акупрессуре) палец осуществляет вибрирующие движения и не сдвигается с точки, на которой он расположен.
Рефлексотерапия растиранием
Рефлексотерапия с использованием ушной раковины основана на том, что эта часть тела является атласом организма. Это самая простоя и безопасная помощь при многих заболеваниях.
В качестве ежедневной обязательной процедуры ладонью растирать ухо в течение 12 мин 2 раза в день, а в случае напряженной умственной работы делать это через каждые 1-2 ч. Если массаж войдет в привычку, через месяц ежедневных процедур будут заметны положительные результаты.
П ри головокружении, спазмах, шуме в ушах, расплывчатом видении очертания предметов после переутомления: накрыв уши ладонями, интенсивно их потереть до видимого покраснения 2 раза в день.
Терапевтический эффект: активизирует все процессы в организме, улучшает кровообращение в органах, стимулирует кору головного мозга; снимает усталость, дает прилив сил; снимает головную боль; положительно влияет на остроту зрения и слуха.
При простуде на ранней стадии активно, до покраснения растирать пальцами крылья носа и зону пересечения переносицы с линией расположения бровей.
Насморк успешно лечится при энергичном воздействии на 2 точки на лице около нижней части носа: приложите ученическую линейку ребром вплотную к носу, и там, где она пересекается с носогубными складками, и расположены эти точки.
