Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Хомски О. -> "Золотая коллекция велнес рецепторов"

Золотая коллекция велнес рецепторов - Хомски О.

Золотая коллекция велнес рецепторов - Хомски О.

Золотая коллекция велнес рецепторов

Автор: Хомски О.
Издательство: Феникс
Год издания: 2007
Страницы: 12
Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56
Скачать: zolotayakollekciyavelnes2007.djvu

ОКСАНА ХОМСКИ ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ВЕЛНЕС-РЕЦЕПТОВ
Аннотация
Стремление не только быть красивой, но и иметь ухоженную кожу, тренированное тело, грациозную осанку - основная причина, по которой все больше женщин разного возраста посещают фитнес-центры, спа-салоны и другие заведения велнес-индустрии, мода на которые стремительно набирает обороты в современной России. Но чем глубже мы проникаем в мир фитнеса и велнеса, тем больше убеждаемся, что для получения оптимального результата необходим комплексный уход. Современная велнес-индустрия имеет в своем арсенале большое количество велнес-рецептов, рассчитанных на людей разного возраста, темперамента, образа жизни. Известный фитнес-инструктор и специалист по элитному велнесу Оксана Хомски предлагает эксклюзивную коллекцию велнес-рецептов, адаптированную для использования в домашних условиях.
Оксана Хомски
Глава 1. ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЛНЕС-РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ ВАШЕЙ КОЖИ Особенности строения женской кожи Как погода и образ жизни влияют на наш внешний облик Витамины для красивой кожи, волос и ногтей Почему так важно определить свой тип кожи Тест
Уход за кожей зимой Уход за кожей весной Уход за кожей летом Уход за кожей осенью Секреты ухода за волосами Глава 2. ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА НАШ ОРГАНИЗМ И СПОСОБЫ БОРЬБЫ С НИМ Способы борьбы со стрессом Глава 3. ПОЧЕМУ ТАК ВАЖЕН СОН Как бороться с бессонницей Глава 4. СПА-ТЕРАПИЯ НА ДОМУ: КРАСОТА, РАССЛАБЛЕНИЕ И УХОД Дары моря для красоты и здоровья вашего тела Как использовать водоросли в домашних условиях Что такое стоун-терапия Живительная сила воды Глава 5. ЧУДЕСА ЦЕЛЕБНОГО ПАРА
Глава 6. МАССАЖНЫЙ КАЛЕЙДОСКОП НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ Массаж для улучшения состояния кожи Расслабляющий массаж Энергичный массаж-пиллинг Глава 7. СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ - КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ Золотые принципы равновесия Что влияет на наш вес
Чтобы сбросить лишний вес, необходимо... завтракать Основные принципы сбалансированного питания Стратегический план перехода на здоровое питание Мифы и заблуждения, которые мешают нам худеть Вкусные диеты для реального похудения Глава 3. ДВИЖЕНИЕ - ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЖИЗНЬ, НО И КРАСИВЫЙ ВНЕШНИЙ ОБЛИК Стройные ножки, подтянутые ягодицы
ОКСАНА ХОМСКИ ЗОЛОТАЯ КОЛЛЕКЦИЯ ВЕЛНЕС-РЕЦЕПТОВ
ГЛАВА 1. ЭФФЕКТИВНЫЕ ВЕЛ Н ЕС-РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ ВАШЕЙ КОЖИ
Особенности строения женской кожи
Нашу кожу очень часто называют самым крупным человеческим органом. И не мудрено, ведь площадь, которую она занимает, составляет около двух квадратных метров. Вес составляет почти шестую часть от общего веса тела. Кожа выполняет множество важных функций, но прежде всего, это барьер между внешней средой и организмом человека. Она располагает собственной замкнутой иммунной системой, и миллионы потовых желез регулируют температуру тела. Кожа предохраняет внутренние органы от механических воздействий: толчков, давления, трения; защищает от проникновения болезнетворных микробов, имея на поверхности антисептическую среду; путем увеличения пигментации и утолщения защищает от воздействия солнечных лучей и т. д.
Кожа имеет более сложное строение, чем кажется на первый взгляд, ведь мы почему-то считаем кожей только ее верхний слой, тогда как она состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы (собственно кожа) и подкожного слоя, содержащего жировые клетки. Последний за счет жира и защищает наши внутренние органы.
Толщина эпидермиса (наружного слоя) составляет примерно 0,03-1 мм. Самый тонкий эпидермис на веках. Вообще толщина эпидермиса во многом зависит от того, где находится наша кожа: в местах, подвергающихся наиболее сильному воздействию извне, она толще, например, на подошвах и ладонях.
Первый слой эпидермиса - роговой - состоит из мертвых клеток, которые постоянно отшелушиваются. Это нормальный физиологический процесс. С поверхности нашей кожи ежедневно отделяется до двух миллионов чешуек. Каждые четыре недели клетки эпидермиса обновляются, восстановление происходит за счет деления клеток в самом глубоком слое эпидермиса (базальном), граничащим с дермой. Кстати, исследования показали, что в домашней пыли больше всего именно мертвых клеток кожи.
В базальном слое из кератина (если кто знает - очень важный белок для кожи) синтезируются молодые клетки. Это происходит, когда мы спим, в основном ночью. За четыре недели молодые клетки из базального слоя поднимаются на поверхность эпидермиса. Во время этого процесса они становятся сухими и оседают на поверхности кожи в виде ороговевших чешуек, образуя таким образом роговой слой. Там они наслаиваются друг на друга, и затем верхняя часть рогового слоя постепенно отделяется. Обычно мы не замечаем процесса обновления кожи, но очень важно пользоваться отшелушивающими средствами, чтобы давать дорогу обновленным клеткам.
< 1 > 2 3 4 5 6 7 .. 56 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed