Жить не старея Физкультура и спорт - Грегор О.
ISBN 5-278-0336-7
Скачать (прямая ссылка):
До сих пор речь шла о физическом и психическом аспектах функционального возраста, но столь же важным является и социальный аспект. Психика каждого человека в значительной степени обусловлена личностными отношениями. Ровное и доброжелательное отношение к окружающим, удовлетворенность жизнью и «мир в душе» при общении с другими людьми оказывают положительное влияние на функциональный возраст стареющего человека. Психическое здоровье, по-видимому, гораздо больше зависит от общественных контактов, чем принято ду-
253
мать. Если стареющий человек сознательно противодействует возможной изоляции — он благоприятно влияет на свой функциональный возраст, постоянно получает все новые и новые стимулы для активной жизни, что в определенной мере позволяет поддерживать психическое здоровье.
Физическое и психическое здоровье человека, а также его социальные отношения создают комплекс факторов, во многом обусловливающих «истинный», функциональный возраст.
Вычислить календарный, демографический или пенсионный возраст просто, а для определения функционального возраста не существует ни специальных тестов, ни определенных критериев. Были разработаны системы тестов на основании результатов медицинских исследований, психометрических тестов и специальных психологических анкет, однако оба подхода к оценке возраста — календарный и функциональный — сравнить не удалось. Нет также метода, с помощью которого можно определить степень воздействия социальных отношений на функциональный возраст.
254
Сопоставить календарный и функциональный возраст сложно прежде всего потому, что функциональный возраст нельзя ни измерить, ни точно вычислить, в то время как хронологический возраст и зависящие от него демографический и пенсионный можно рассчитать точно.
Биологические изменения, происходящие в организме, обусловлены определенными биоритмами. Сочетание биоритмов человека имеет практически бесконечное множество вариантов. Эти изменения имеют собственное, естественное «биологическое время».
По сравнению с ним хронологическое время является условным, основанным на физических явлениях или астрономических изменениях. Часы отсчитывают время с постоянной скоростью. «Биологическое время» и связанный с ним функциональный возраст имеют иные закономерности, иные темпы развития. Поэтому неудивительно, что функциональный возраст зачастую значительно отличается от календарного.
НАСКОЛЬКО ЖЕ Я СТАР?
Не правда ли, щекотливый вопрос? Ответа, общего для всех, не существует. Говорят, что человеку столько лет, на сколько он себя чувствует. Бесспорно, но это только часть ответа — ведь ощущение возраста меняется с каждым днем, а иногда даже в течение одного дня. Часто позитивно или негативно влияют те люди, с которыми человек общается. Рассказывают, что однажды к известной актрисе — ей в это время было 86 лет — пришел брать интервью репортер и в разговоре не слишком тактично коснулся ее возраста. Актриса резко ответила ему: «Мой возраст меняется день ото дня и зависит от того, с кем я встречаюсь. Когда мне скучно, я чувствую себя оченЬ старой. А поскольку вы наводите на меня жуткую тоску, то если вы не уйдете сейчас же прочь, мне через пять минут будет сто лет».
Пабло Пикассо, сохранивший энтузиазм молодости до самых преклонных лет, в разговоре с женщиной, с которой не виделся долгие годы, сказал: «Мы не стареем, мы просто становимся более зрелыми, потому что любим жизнь и людей». В то время ему было 90, а его собеседнице — 80 лет.
Некоторые люди не могут ответить на вопрос, на сколько лет они себя чувствуют, в душе оставаясь прежними, не ощущая течения лет и не думая о них. Чешский актер
255
Милош Копецкий в одном из выступлений на телевидении, сказал: «Я всегда чувствую себя двадцатилетним».
Американская писательница Перл Бак (1892—1973), лауреат Нобелевской премии по литературе 1938 года, в день своего 80-летнего юбилея сказала: «Молодой или старый — это для меня пустые слова. Я поняла это в последнее десятилетие. Главное не тратить время попусту».
Сенека (ок. 4 г. до н. э. — 65 г. н. э.) говорил: «Не сетуйте, что жизнь коротка. Правда заключается в том, что мы чересчур много времени тратим попусту. Не каждый, у кого седые волосы и морщины, долго жил. Гораздо чаще он только долго был». Это изречение Сенеки позволяет сделать вывод: от того, какой образ жизни человек вел в зрелые годы и была ли его жизнь полноценной, зависит, какой будет его старость.
Сказанное свидетельствует о том, что критерием ощущения старости является скорее функциональный, а не календарный возраст.
Субъективное ощущение своего возраста проявляется в мнениях и поступках. Судя по ним, окружающие оценивают человека и причисляют к той или иной общественной группе. Здесь существует определенная взаимосвязь: поведение человека, интересующие его темы для разговора и даже одежда определяются согласно тому, насколько старым он себя чувствует. Если вы умеете радоваться жизни, способны видеть в ней прекрасное, то стареете не так быстро. Если вы печалитесь о том, что стали старше на столько-то лет, то состаритесь скорее. Эту внутреннюю позицию окружающие чувствуют и соответственно к вам относятся, что, в свою очередь, может еще больше увеличить внутреннее ощущение собственного возраста.
