Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Грегор О. -> "Жить не старея Физкультура и спорт" -> 52

Жить не старея Физкультура и спорт - Грегор О.

Грегор О. Жить не старея Физкультура и спорт — Москва , 1991. — 136 c.
ISBN 5-278-0336-7
Скачать (прямая ссылка): gitnestareya1991.pdf
Предыдущая << 1 .. 46 47 48 49 50 51 < 52 > 53 54 55 56 57 58 .. 98 >> Следующая

Наверняка с вами случалось и такое, когда во время разговора вы вспоминали о какой-то своей проблеме, не имеющей ничего общего с темой беседы. Иными словами, к вашему диалогу с другим человеком добавлялся еще один — внутренний диалог, который вы пытались вести одновременно с первым. Тема этого внутреннего диалога, заложенная в вашем подсознании, совершенно непроиз-
141
вольно «всплывала» в абсолютно неподходящих ситуациях. Ведя разговор сами с собой, какую-то сложную ситуацию внешнего диалога вы способны теперь решать под влиянием своих внутренних проблем. Так создается критическая ситуация или же вы просто заходите в тупик.
Противоречия между внутренним и внешним диалогами зачастую приводят к устойчивой и длительной стрессовой ситуации, когда вы перестаете понимать, а тем более внимательно слушать партнера. Ваши мысли, ваше внимание постоянно рассеиваются, и, как бы вы ни старались от этого избавиться, все равно — иногда даже против своей воли — продолжаете одновременно вести два диалога. Теперь уже раздвоенность не просто воздействует на вас как стрессогенный фактор, но и постоянно требует затраты слишком большого количества энергии, вызывая сильное физическое утомление и нервное истощение. В конце концов ваш внутренний диалог может так сильно завладеть вашим подсознанием, что «возьмет верх» над главным в настоящий момент — внешним диалогом. Помните, что глаза всегда выдадут ваш мысленный уход от темы разговора. В результате посреди разговора вы просто перестане-
142
те отвечать на вопросы оппонента, и создастся довольно неприятная, напряженная ситуация. Наиболее серьезное последствие такого развития событий — нарушение добрых взаимоотношений между людьми.
Что же делать? Лучше всего вовремя остановиться и постараться заново «прокрутить» в мозгу всю ситуацию, призвать на помощь всю свою волю, чтобы как можно скорее «отключиться» от внутреннего диалога. Сделайте все возможное, чтобы вернуть свои мысли и внимание к разговору с партнером.
Постарайтесь довести диалог до конца, не показывая отсутствие интереса к тому, что говорит партнер, не перепрыгивая с одной мысли на другую. Помните, что такие «прыжки» — первый признак вашего «взвинченного» состояния, вашего внутреннего беспокойства, спешки, желания побыстрее закончить разговор.
Эмпатия
Понять и прочувствовать позицию другого человека лучше всего удается, когда вы стараетесь поставить себя на его место, вжиться в его ситуацию, проникнуться его чувствами и мыслями. Подобное «вживание» специалисты именуют ЭМПАТИЕЙ (от древнегреческого empatheia, что означает способность вжиться, прочувствовать). Эмпатия — один из исходных пунктов формирования добрых человеческих взаимоотношений. Если у двух людей исходные позиции эмпатические, это делает взаимоотношения между ними более качественными, более дружественными, более теплыми. Чем быстрее другой человек поймет вашу эмпатическую (по отношению к нему) позицию, ваш интерес к нему, тем более откровенным будет ваш диалог, тем больше откроете вы друг другу свою душу, свои чувства. Это позволит куда лучше познать друг друга, проникнуться настроением другого, прочувствовать его жизненную позицию, особенности психики и мышления партнера. И это особенно важно, когда вы сами приходите на помощь человеку или кто-то просит вас протянуть ему руку. Но для того, чтобы пойти навстречу кому-то, нужно разобраться в сложившейся ситуации, и без эмпатии здесь не обойтись. Никогда не следует забывать о том, что за помощью могут обратиться не только к вам, но и вам (возможно, даже чаще) потребуется чья-то помощь и поддержка. Сложные, стрессовые, безвыходные ситуации могут возникнуть не только у других, но и у вас... Поэтому не оставляйте друго-
143
го наедине с его бедой, не бросайте его одного в замкнутом круге проблем.
Эмпатия — это добрые взаимоотношения с другим человеком, не обязательно близким; это ваше доброе отношение к нему и его к вам, которое имеет огромнейшее про-тивострессовое значение. Конечно, когда эмпатия взаимна, когда в межличностных отношениях существует обратная связь, это очень важно. Если же вы являетесь инициатором подобной позиции, это означает, что вы практически реализуете важное жизненное правило: ПОСТУПАТЬ В ОТНОШЕНИИ ДРУГОГО ЧЕЛОВЕКА ТАК, КАК ВЫ ХОТЕЛИ БЫ, ЧТОБЫ ПОСТУПАЛИ ПО ОТНОШЕНИЮ К ВАМ.
Понимание и прочувствование позиции другого человека является проявлением доверия к нему, вызывает у него ответное ощущение уверенности, доверия к вам. Партнер доверяет вам потому, что чувствует вашу эмпатию, ваше расположение, ваше понимание, вашу надежность. Это положительное ощущение вытесняет противоположные, отрицательные эмоции — в частности, недоверие, неуверенность в себе и вызываемое ими повышенное чувство опасности. Доверие само по себе не приходит — его надо заслужить. Поэтому постарайтесь с помощью эмпатии дать своему партнеру возможность убедиться в том, что вы проявляете к нему подлинный интерес и понимание. Следовательно, понять и прочувствовать другого способен человек, который сам заслуживает доверия. Эмпатия и доверие тесно связаны между собой. Именно эти два качества создают предпосылки для добрых отношений.
Предыдущая << 1 .. 46 47 48 49 50 51 < 52 > 53 54 55 56 57 58 .. 98 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed