Как избавится от стресса и сберечь нервы - Горшкова О.
ISBNS: 966-8258-58-4
Скачать (прямая ссылка):
КОСМЕТИКА ПРИ СТРЕССАХ..............................;........ .........39
Лосьон из трав...........................................................................
Сливки от стресса..................................................................... .........40
Яблочный массаж..................................................................... ......... 40
Снять отеки век помогут компрессы..........................о......... ..........41
Успокаивающая маска............................................................ .......... 41
Увлажняющая маска...............................................................
Маска при стянутой коже....................................................... .........41
Бальзам для особо раздраженной кожи ............................... ......... 41
ПИТАНИЕ ПРИ СТРЕССЕ................................................. ......... 42
ВИТАМИНЫ...........................................................................
Завтрак....................................................................................... ..........44
Кофе, кофеин .............................................о............................... ......... 44
Ужин...........................................................................................
Коктейль для хорошего сна.................................................... .........45
МАССАЖ, САМОМАССАЖ
ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ НЕРВОВ..................................... .........47
Китайский самомассаж........................................................... .........48
ТЕХНИКА САМОМАССАЖА ПРИ СТРЕССАХ........ .........50
ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ................................................
64 •
• СТРЕСС •
ЕЩЕ О СПОСОБАХ БОРЬБЫ
СО СТРЕССОМ.....................................54
*
Выплеск эмоций....................................54
Танец.............................................54
Общение с природой................................54
Музыка................о..........................55
Огонь.............................................55
Цветотерапия.....................................56
СОВЕТЫ ВОСТОЧНОЙ
МЕДИЦИНЫ........................................56
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ
ПРИ ОСТРОМ СТРЕССЕ..............................57
И ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО БОРЬБЕ СО
СТРЕССОМ.......................................59
И специальный совет для женщин....................59
НАДО ЗНАТЬ, ЧТО:..................................59
«ЯК ПОЗБУТИСЯ СГРЕСУ»
(російською мовою)
Автор-упорядник: Горшкова О.
Видавництво «Слово» спільно з ГІГ ІД Видавництво «Слово», 49038, м. Дніпропетровськ, вул. Вокзальна, 5,
Свідоцтво ДК № 646 от 26.10.2001 Надруковано у друкарні ЧП «Поліслав», м. Дніпропетровськ
Замовлення №178
ISBN 966-8258-58-4 © Видавництво «Слово»
оптова реалізація: (056) 721 -93-29
v: ..
В современной жизни мы постоянно сталкиваемся со стрессом. Мелкие бытовые проблемы, напряженная каждодневная работа, не всегда безоблачные отношения в семье - все это приводит к постоянным мелким и не очень мелким стрессам. Накапливаясь, стрессы вызывают серьезные нарушения в человеческом организме. Но ведь со стрессом можно и нужно бороться.
И чем раньше мы начинаем эту борьбу за собственное душевное, да и физическое здоровье, тем лучше результаты, крепче нервы, дольше и приятнее наша жизнь.
В нашей книге мы собрали многовековой опыт людей по преодолению стрессов, укреплению нервов, восстановлению душевного покоя.
Реиепты аромотерапии, пришедшие еше из древнего Египта, непревзойденная мудрость индийских йогов, практика траволечения, которой пользовались наши бабушки, советы современных психотерапевтов.
Все это Вы найдете на страницах нашей книги и, несомненно, сможете подобрать для себя наиболее подходящий Вам способ борьбы со стрессом, с которым, к сожалению, приходится
сталкиваться нам всем.
