Как избавится от стресса и сберечь нервы - Горшкова О.
ISBNS: 966-8258-58-4
Скачать (прямая ссылка):
Да и вообще, по статистике, люди, у которых живут домашние любимцы, значительно легче переносят стрессы, меньше болеют, дольше сохраняя здоровье и молодость.
(
ВОЛШЕБНАЯ СИЛА ТРАВ
При стрессе человек становится раздражительным, подавленным, бессонница не дает расслабиться даже ночью. Иногда, чтобы быстро помочь себе, мы начинаем глотать успокоительные таблетки, снотворное. Однако они не всегда помогают, а вред организму наносят несомненный, не говоря уже о привыкании к таблеткам. Гораздо лучше и безопаснее воспользоваться натуральными средствами - ведь природа знает рецепты гармонии. Лекарственные растения помогут снять напряжение, расслабиться, укротить злую бессонницу.
Лекарственный травки лучше всего покупать в аптеках, где они правильно хранятся и прошли радиологический контроль.
ПРАВИЛЬНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ
Подушка для волшебных снов
Возьмите небольшую наволочку, наполните ее ватой и добавьте сухие измельченные травы: лаванду, хмель, валериану, мяту, сон-траву, цветы лилии. Если положить такую ароматную подушечку рядом с обычной подушкой, то бессонница очень быстро покинет Вас и Вы сможете наслажлаться ппекпясным 'чдопгтым г-мпм
«
\
• СТРЕСС
Настой (чай)
Залить кипятком листья, цветы или фрукты (как указано в рецепте), предварительно поместив их в стеклянную или эмалированную посуду. Накрыть крышкой и отставить на несколько минут. Настой процедить и пить в теплом виде, маленькими глотками. Его необходимо использовать в течении суток.
Отвар
Чаще всего готовят из твердых частей растений: корней, коры, плодов. В эмалированную или стеклянную посуду насыпать траву, лучше всего измельченную. Залить ее водой, накрыть крышкой и варить на маленьком огне от нескольких минут до получаса (желательно на водяной бане). Дать постоять несколько минут, процедить. Отвар нужно использовать в течении дня.
Лечебная наливка
Траву высыпать в большую стеклянную банку с крышкой. Залить ее водкой или вином в пропорции, которая указана в рецепте данной наливки. Отставь приблизительно на две недели. На протяжении этого времени два раза в день взбалтывать банку. Загем процедить раствор через марлю и перелить в бутылки из темного стекла. Наливку можно хранить два года (после этого она утрачивает свои лечебные свойства). Она дозируется очень аккуратно - каплями, иногда ее необходимо разбавлять водой.
ТРАВЫ ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ
Валериана лекарственная
В лечебных целях используют корень валерианы. Очень сильные успокоительные, антидепрессивные свойства этого растения делают его настоящей панацеей при нервных стрессах.
Зверобой
Растет в полях. Для лечения используются цветки, собранные в период с июня до половины июля. Еще Парацельс рекомендовал употреблять зверобой «от страха и злых снов». Зверобой обладает мягким антидеггрессивным действием, укрепляет нервную систему. Рекомендуется при стрессах и бессоннице. Прекрасное желчегонное средство. Врачи рекомендуют чай при простуди ых заболеваниях.
• СТРЕСС •
• 35
Мяга перечная
Очень распространенное растение. Цветет с конца июня по август. В лечебных целях применяю листья, собранные во время цветения. Приятный аромат мяты и ее успокаивающие свойства делаю ее незаменимым компонентом успокоительных , восстанавливающих сон сборов. Настой мяты обладает отличным спаз-молическим действием.
Лаванда
Вечнозеленый полукустарник неповторимым ароматом, цветет в июле - августе. Для приготовления лекарственных сборов используются соцветия, которые собирают в самом начале цветения. Лаванда обладает легким мочегонным средством, оказывает успокоительное действие при неврастении, сердцебиениях, мигрени, головных болях и нарушениях сна.
*1
Ромашка
1
Очень распространенное растение. Лекарственным веществом служит цветки ромашки, собранные с мая по июль. Обладает противовоспалительными, противомикробным, успокоительным и обезболивающим свойствами. Настой из ромашки очень эффективен для промывания ран, примочек на усталые глаза.
Хмель обыкновенный
Выращивается на плантациях. Соцветия в форме шишек собирают в августе. Обладает бактерецидным, противовоспалительным, противоаллергическими свойствами. Хмель действует успокаивающе, помогает при нарушениях сна, повышенной нервной возбудимости. Устраняет проблемы плохого пищеварения, входит в разнообразные желудочные сборы, особенно при «нервном» желудке.
РЕЦЕПТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ
УСПОКОИТЕЛЬНЫЕ, СНИМАЮЩИЕ СТРЕСС
Валериана
20 г корня валерианы заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин, охлаждают 45 минут. Процеживают, от-
