Заболевание сердца - Жданова Г.А.
ISBN 5-94157-600-5
Скачать (прямая ссылка):
Вредная привычка — курение
Вообще-то перечень вредных привычек бесконечен: к ним можно было бы с полным правом отнести и пристрастие к гамбургерам, и сидение перед телевизором после трудового дня, проведенного сидя на стуле, и сутулость осанки, не говоря уже о многочисленных недостатках характера, которые тоже зачастую порождаются привычкой. Но и в медицине, и в быту под вредными привычками принято подразумевать прежде всего курение и злоупотребление алкоголем. Причем относительно алкоголя речь может идти о таких категориях, как употребление и злоупотребление, так как некоторые исследователи даже считают полезным алкоголь в малых дозах. Что же касается курения, то нет таких количеств табака, которые
137
были бы полезны. Можно сказать, что курение наносит и самому человеку, и его окружающим больше вреда, чем, наверное, все остальные вредные привычки вместе взятые.
Как курение вредит сердцу_____________________
і
і
Риск возникновения ИБС, связанный с курением, все-таки зависит от количества ежедневно выкуриваемых сигарет: для выкуривающих пол пачки сигарет в день риск составляет 1,66 (по сравнению с некурящими), для выкуривающих больше пачки — 2,40. Вероятность внезапной смерти от ИБС у курящих в 4,5 раза выше, чем у некурящих. А теперь самое главное: если человек прекращает курить, все эти дополнительные риски начинают снижаться и через 5 лет сводятся к единице: то есть риск ИБС и инфаркта становится таким, как если бы человек не курил никогда.
Даже человеку без медицинского образования нетрудно представить (и поверить), что курение повышает вероятность заболевания раком легкого. Действительно, тут все понятно: ведь сигаретный дым поступает в легкие, вот они и страдают. Связь между курением и болезнями сердца и сосудов представить сложнее, однако она не менее тесная.
Во-первых, курение стимулирует выброс адреналина, и потребность сердечной мышцы в кислороде сразу резко повышается. Если коронарные артерии здоровы, то они смогут обеспечить нужный приток крови и эта потребность будет удовлетворена, но у курильщика «со стажем» они редко бывают здоровыми.
Во-вторых, никотин (который только сначала попадает в легкие, а потом, как и все другие вещества, — в кровь) повышает способность тромбоцитов к склеиванию, то есть способность крови к свертыванию, что приводит к образованию
138 ИБС. Стенокардия. Атеросклероз коронарных артерий
тромбов в сосудах. А это уже является непосредственной причиной инфаркта.
В-третьих, курение гораздо резче, чем можно было бы предположить, повышает уровень «плохого» холестерина в крови. В этом смысле с никотином не может сравниться ни один продукт даже очень богатый холестерином (например яичный желток). Поэтому у курильщика с наследственной или приобретенной гиперлипидемией опасность инфаркта возрастает в несколько раз.
Игры для курильщиков
Среди курильщиков немного найдется таких, кто считал бы, что курить — полезно, и не мечтал бы избавиться от этой привычки. Но по статистике это удается довольно небольшому проценту любителей табака. Правда, этот процент заметно возрастает среди людей, перенесших инфаркт миокарда (когда «гром уже грянул»), и становится еще больще среди перенесших второй инфаркт, но даже и тут он далек от 100%. Что же касается третьего инфаркта, то можно сказать так: среди курильщиков мало кто доживает до него.
Казалось бы, задача ясна: надо бросить курить. Причем из любой книги, посвященной этому вопросу, и от любого специалиста, занимающегося проблемой курения, вы можете узнать, что бросать надо сразу, а не постепенно; постепенно — это только обманывать себя.
Однако, даже приняв твердое решение, курильщик, как правило, не в состоянии сразу перестать курить. Некоторые, правда, обладают необходимой для этого силой воли, но большинство людей пугает перспектива мучиться в течение неопределенного времени и ежечасно (!) бороться с самим собой. И разговоры про силу воли тут обычно не помогают. Таким людям лучше не ста-
139
вить перед собой невыполнимых задач, а пойти другим путем — медленно снижать количество выкуриваемых за день сигарет. Но для многих даже этот, отнюдь не радикальный способ трудноосуществим.
То, что предлагается ниже, нельзя даже^ назвать способом бросить курить. Это своего рода психологические игры, более подходящие для людей, во-первых, склонных к самоанализу, во-вторых — азартных. Полностью отказаться от привычки курить после этих игр, может быть, кому-то и удастся, но большинству — вряд ли. Но хорошо уже, если вы снизите количество выкуриваемых сигарет, потому что оно тоже влияет на степень риска инфаркта.
С большой долей вероятности можно предсказать, что благодаря этим играм вы проверите, какова же ваша чисто физиологическая доза. Скорее всего она окажется меньшей, чем вы полагали, так как около половины своей дневной нормы сигарет вы наверняка выкуриваете по чисто психологическим причинам. Предложенные игры как раз и помогут отказаться от этой половины. Избавиться же от «физиологической половины» можно посредством иглоукалывания, кодирования или гомеопатических препаратов.
