Берегите сердце. Разъяснения и советы врача - Галицкий А.В.
Скачать (прямая ссылка):
спгекныс сродства: мефалнп, ірепрі помогают проводить такой курс л
Важным фактом профили* и предупреждения и преодолев стностн, является курортпо-саиаториое лечение.
Основой курортотерапин является сочетание следующих важнейших курортных факторов:
1) временное выключение человека из систематического труд», предоставление ему полного отдыха. Как писал в своо время Юшар: «Отдых душе, отдых телу, отдых аптеке — вот тройственный союз, могущий принести немало
2) перемена обстановки, переключение от утомившего однообразия к новым впечатлениям, «встряска»;
3) комфорт, приносящий удовольствие;
4) лапдшафтотераппя (эстетотораппя) — психологиче-
грапдиозности окружающего пейзажа (море, горы п т. д.);
5) влияние природных факторов курорта: солнца, воздуха, воды-морской (таллосотерапия), минеральной (бальнеотерапия) п даже пресной при купании в пруду,
і реке;
юсудистой системы, профи-іаях лечения болезней серд-дов в нашей стране немало местных, респуоли-союзных курортов. Многие нз них снискали себе
0 славу. Это курорты Северного Кавказа, особен-
1 «Минеральных Вод» и прежде всего Кисловодск
77
Итак, берегите сердце! Оно великий труженик. Оно обеспечивает жизнедеятельность человека. Оно заслужи-
Высшая форма профилактики — первичная профилактика — мероприятия по предупреждению возникновения заболевания.
Но немалое значение имеет и вторичная профилактика — мероприятия по предупреждению прогрессирования уже возникшего заболевания и его осложнений.
И р нложения
III ¦: ®! I! Ш -I I
ш
11 ¦? 11 f
Наименование продуктов
:ла (до 1 января) іа (столовая)*
Виноград*
Вишня*
Груша*
Фундук*
Слива (садовая)* Смородина черная* Яблоки*
(УЖ7
77,70 320,0
Молоко, молочные продукты и блюда из них —
репный) 100—200 г в день в натуральном виде или в виде творож-
Соусы и пряности — неострые соусы па овощном, иногда грвбпом отваре, мясном, рыбном бульонах, с уксусом, томатом-ню-ро, кореньями.
Напитки — чай, чай с молоком, кофе некрепкий, томатный го жидкости (вместе с супом, молоком, простоквашей, компотом,
масло — всего 40 г в день (для приготовления пищи), приготовляется без солп).
Обязательное количество белковых продуктов (можно заменить одни продукт другим)
Наименование продуктов
Творог (лучше обезжиренный)
мороженое и другие сладости.
Острые, пряные, конченые н соленые закускн н блюда, перец,
'кіт, крепкие чай и кофе.
>та (под наблюдением врача). Непосредственно п не реже одного раза в--------
