Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Фалеев А.В. -> "Займись главным советы мастера спорта" -> 64

Займись главным советы мастера спорта - Фалеев А.В.

Фалеев А.В. Займись главным советы мастера спорта — Москва , 2004. — 152 c.
ISBN: 978-5-91180-928-7
Скачать (прямая ссылка): zaymisglavnimsovetiotmast2004.doc
Предыдущая << 1 .. 58 59 60 61 62 63 < 64 > 65 66 67 68 69 70 .. 83 >> Следующая

114

Займись главным! Советы мастера спорта.
Санкт-Петербурге. Так вот, я знаю, что эта система работает, я знаю, что при каждодневном труде, она из каждого человека, сделает экстрасенса, без всякой мистики и т.п.
И в этой системе есть несколько упражнений, позволяющих побороть страх.
Например, упражнение «увеличить свое эфирное тело». Суть такая – постараться представить, что вы стали размером с комнату, в которой сидите, что стены комнаты, воздух комнаты – это все вы. Вы стали большим и не вмещаетесь в комнату, вы вынуждены даже наклонять голову, чтобы она не упиралась в потолок.
Потом постарайтесь вырасти до размеров дома, станьте великаном. Вот вы идете по улице, как Гулливер, и смотрите, как внизу ходят маленькие люди. Представьте себе этот взгляд сверху вниз. Почувствуйте, как вы действительно стали больше и действительно смотрите на все глазами великана.
В таком состоянии страх и депрессия отступает. Ходите по улице в состоянии увеличенного эфирного тела, работайте в таком состоянии, входите в кабинет начальника в таком состоянии.
Важно не видеть себя со стороны, а именно чувствовать себя большим, огромным гигантом.
Второе эффективное упражнение из методов школы ДЭИР для борьбы с депрессией – «эталонное состояние». У каждого человека бывали в жизни моменты, когда он находился в состоянии спокойного, умиротворенного счастья. Этот момент выделяется по следующим признакам:
а) он был реальным, а не выдуманным,
б) все (или большинство) ваши органы чувств испытывают удовольствие – обоняние,
осязание, зрение, вкус - все приносит удовольствие,
в) (желательно) у вас есть какой-то приятный план на будущее, вы что-то приятное
предвкушаете,
г) момент не связан с негативными впечатлениями (не было никакого негатива ни до ни
после этого момента в течение 2 недель),
д) никого нет рядом, или, вернее, вы никого не воспринимаете, вы как бы один на один
с собой,
е) вы должны быть трезвым.
Чтобы было понятно, напишу о своем «эталонном состоянии». Это такое во споминание: теплой летней ночью я лежу на берегу Обского моря, попиваю чай, закусываю его щербетом, смотрю, как в море отражаются звезды, потрескивают дрова в костре, теплый слабый ветерок обдувает мое тело, внизу размеренно шумят волны. Я думаю о том, что сейчас пойду в теплую палатку, что завтра будет еще один выходной день и мы с друзьями посмотрим на звездопад.
При депрессиях и страхе нужно войти в свое «эталонное состояние». Вспомнить тот запах, те ощущения, то состояние, вжиться в него. Прожить его заново. Опять таки, важно не видеть себя со стороны, а именно прочувствовать свое состояние заново. И это надо делать хотя бы 2 раза в день – утром и вечером.
Вот эти два простых ДЭИРовсих упражнения + небольшая дозированная физическая нагрузка помогли моему знакомому справиться с тревожностью и депрессиями. Сейчас он счастлив как никогда – страх отступил, человек снова ощутил себя полноценным. Сейчас он говорит: «Вам, здоровым, никогда не понять, что такое потерять, а затем обрести здоровье. Какое это счастье, просто быть здоровым!».
Письмо: Здравствуйте, Алексей!
Читая Ваши рассылки, удивляюсь, почему В ы не рекомендуете для очистки кишечника гидроколонотерапию? Ведь эффект от нее несопоставим с клизмами и маслом.
115

Займись главным! Советы мастера спорта.
Очень удивила Ваша рекомендация ДЭИР. Был на их сайтах, сложилось впечатление, что эта методика может унести крышу очень далеко. Во всяком случае, продвинутые представители производят впечатление неадекватных людей. Андрей.
Ответ: По поводу гидроколонотерапии, совершенно верно, Андрей, спасибо за подсказку. Привык, что большинство людей очень экономят и не будут отдавать 3 – 5 тыс. рублей за «современную клизму».
Хотя, после того, как увидел, что эту процедуру стали предлагать в некоторых тренажерных и фитнес залах, можно было бы и догадаться о том, что она получает все большее и большее распространение.
Процедура, надо сказать, отличная. Если позволяют средства, то советую почистить толстый кишечник этим способом. Впрочем, я уже писал, что не имеет значение способ, которым вы почистите толстый кишечник, главное, все-таки его почистить.
Расскажу немного об этой процедуре для тех, кто впервые слышит это слово.
Гидроколонотерапия, еще ее называют душ для кишечника, проходит вполне безболезненно. Вы лежите на кушетке около 40-50 минут, а вам в прямую кишку через трубку, под небольшим давлением, вводится вода примерно температуры тела. Количество воды на одну процедуру колеблется от 12 до 15 литров. Заполняя кишечник, вода выносит каловые массы и шлаки по трубкам, подведенным к централизованному стоку. В конце процедуры обычно пациентам ставят микроклизму, с отварами трав (ромашки и др.), обладающими успо каивающим действием. 2 часа после процедуры нельзя есть.
Показания к применению: экзогенно-конституциональное ожирение I-III степени, хронические колиты различной этиологии, хронические запоры (алиментарный, дискинетический, смешанный), заболевания печени и желчевыводящих путей, болезни обмена веществ (подагра, диабет, диатезы).
Предыдущая << 1 .. 58 59 60 61 62 63 < 64 > 65 66 67 68 69 70 .. 83 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed