Диабет - Долженкова Н.А.
Скачать (прямая ссылка):
Хочется искренне верить, что когда-нибудь все люди обретут понимание настоящего счастья и научатся приходить к нему так же просто, как сегодня приходят друг к другу. И тогда воцарятся мир на земле и покой в человеческих душах.
Что же, эти мысли о вечном не новы. Помните ли вы, что по этому поводу говорили древние? Они говорили так: "Если хочешь быть счастливым - будь им".
Так будем же счастливы!
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 1
ГЛАВА 1. ЛЮБОМУ ДВИЖЕНИЮ НУЖНА ЭНЕРГИЯ 2
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ТАКОЕ САХАР? 2
ГЛЮКОЗА -ГЛАВНОЕ ТОПЛИВО ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА 2
ГЛИКОГЕН - ГЛЮКОЗА, ОТЛОЖЕННАЯ "ПРО ЗАПАС" 2
ЖИРЫ -НАКОПЛЕННАЯ ОРГАНИЗМОМ ЭНЕРГИЯ 3
И ИЗ МЫШЕЧНОГО БЕЛКА МОЖЕТ ОБРАЗОВАТЬСЯ ГЛЮКОЗА 3
БУТЕРБРОД, МОЛЕКУЛЫ БУТЕРБРОДА, ИНСУЛИН 3
ГЛАВА 2. ИНСУЛИН ФАБРИКА ИНСУЛИНА 5
ЖИЗНЬ "ЕГО ВЕЛИЧЕСТВА" ИНСУЛИНА 5
ИНСУЛИНОЗАВИСИМОСТЬ И ИНСУЛИНОНЕЗАВИСИМОСТЬ 6
ГЛАВА 3. ПОЗНАКОМИМСЯ С ДИАБЕТОМ ПОБЛИЖЕ ЧТО ОЗНАЧАЕТ "САХАРНЫЙ ДИАБЕТ" 8
ТИПЫ САХАРНОГО ДИАБЕТА 8
ОТКУДА БЕРЕТСЯ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ ПЕРВОГО ТИПА? 9
КАК ВСЕ ЭТО СЛУЧАЕТСЯ? 10
ГРОЗНЫЕ КЕТОАЦИДОЗ И ГИПОГЛИКЕМИЯ 11
"МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ" ДИАБЕТИКА 14
ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА ВТОРОГО ТИПА 14
ЕЩЕ НЕМНОГО О ДИАБЕТЕ ВТОРОГО ТИПА 16
КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ 17
ДВИЖЕНИЕ-ЭТО ЖИЗНЬ, А ЕСЛИ НАОБОРОТ? 19
СТРЕССЫ 19
ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ВОЗНИКНОВЕНИЮ ДИАБЕТА ВТОРОГО ТИПА? 20
Глава 4. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ И ОЖИРЕНИЕ 21
СЕМЕЙНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ 21
ОДНА ИСТОРИЯ 21
ОЖИРЕНИЕ- ЭТО БОЛЕЗНЬ? 22
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И ВЕС 23
ОЖИРЕНИЕ У БЫВШИХ СПОРТСМЕНОВ 24
ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН - ДА ИЛИ НЕТ? 24
ВОЗРАСТНОЕ ОЖИРЕНИЕ -ПРОЯВЛЕНИЕ СТАРЕНИЯ? 25
ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ 27
ГЛАВА 5. ПОЗДНИЕ ОСЛОЖНЕНИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА 28
ДАЛЬНОЗОРКОСТЬ И БЛИЗОРУКОСТЬ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 28
ДИАБЕТИЧЕСКАЯ КАТАРАКТА 29
НЕВИДИМАЯ ВОЙНА ВНУТРИ ГЛАЗА 29
БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТЫЙ 29
КАК СОХРАНИТЬ ЗРЕНИЕ 30
ПОЧЕМУ ПРИ ДИАБЕТЕ СТРАДАЮТ ПОЧКИ? 31
ЧТОБЫ ПОЧКИ ОСТАВАЛИСЬ ЗДОРОВЫМИ 32
ИЗМЕНЕНИЯ НЕРВНОЙ ТКАНИ 32
ЧТО ТАКОЕ "ДИАБЕТИЧЕСКАЯ СТОПА" 32
ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ НОГИ ЗДОРОВЫМИ 33
ПОЧЕМУ ПРИ ДИАБЕТЕ СТРАДАЮТ ЗУБЫ 33
ГЛАВА 6. ДИЕТА ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 35
НЕМНОГО О ДИЕТЕ №9 35
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫХ НАДО ИЗБЕГАТЬ 36
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ САХАР? 37
САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ 37
О РАСТИТЕЛЬНОЙ ПИЩЕ 38
ЧТО ТАКОЕ "ХЛЕБНАЯ ЕДИНИЦА"? 40
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ НУЖНО ЛИЧНО ВАМ? 41
БЕЛКОВАЯ ПИЩА 43
ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЖИРЫ ТОЖЕ НЕОБХОДИМЫ 44
