БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ ВОЛШЕБНОЕ НАЧАЛО НОВОЙ ЖИЗНИ - Дипак Ч.
ISBN: 5-91250-164-7
Скачать (прямая ссылка):
С обонянием связана возможность использования особых терапевтических свойств эфирных масел. Эти масла извлекают из корней и стеблей, цветов, плодов и семян всевозможных растений. Некоторые из них непосредственно воздействуют на нервную систему. Эфирные масла — души растений — используют в своих системах целители всего мира. Мы рекомендуем вам постоянно держать при себе маленький пузырек любимого эфирного масла. Ниже мы приводим список безопасных во время беременности масел и их свойств.
Эфирные масла
Масла Особенности действия Успокаивающие и укрепляющие Ромашковое Нормализует пищеварение Гераниевое Поднимает настроение Лавандовое Болеутоляющее Ванильное Снотворное Умиротворяющие Жасминовое Поднимает настроение, противовоспалительное Неролиевое Нормализует пищеварение и освежает Пачулиевое Укрепляет, способствует регенерации кожи Мандариновое Успокаивает нервную систему Насыщающие и очищающие Коричное Стимулирующее, препятствует метеоризму Имбирное Нормализует пищеварение, противорвотное Можжевеловое Проясняет ум, восстанавливает уверенность в себе Масло шалфея мускатного Противоотечное, детоксикант
Упражнение
Выберите из предложенного списка масло, которое благотворно действует на вас. Приготовьте удобное место, где бы вы могли прилечь и расслабиться, или примите теплую ванну. Распространите по комнате аромат любимого эфирного масла или налейте несколько его капель в ванну с водой.
Почувствуйте, как энергия этого масла рассеивает то напряжение или сопротивление, которое вы носите в своем теле. Вдыхайте расслабление, выдыхайте напряжение. Делая очередной вдох, позвольте своему сознанию направиться в область темени. Выдыхая, расслабляйтесь, начиная от макушки и заканчивая пальцами ног. Почувствуйте, как каждый вдох помогает снять напряжение мышц. Продолжайте упражнение в течение нескольких минут: «вдыхайте» в макушку, а выдыхая, спускайтесь к пальцам ног.
Теперь направьте свое сознание в область живота и ощутите дитя в своей утробе. Вдыхая, привносите в живот умиротворение — выдыхая, расслабляйтесь вместе с вашим ребенком.
Осознанный выбор впечатлений
Лучшим портретом для каждого человека могла бы служить сумма тех решений, которые он принял в жизни. На одном из самых глубоких, основных уровней принимаемые нами решения определяют также и систему наших чувственных впечатлений: то, что мы слышим, чувствуем, видим, ощущаем как запахи и вкусы, зависит от нас. Соприкасаясь со своими внутренними впечатлениями от восприятия окружающего мира, вы приближаетесь к пониманию сущности вашей собственной жизни. Каждое впечатление взаимосвязано с биологией вашего организма. Все, что когда-либо случалось с вами, записано в анналах вашего тела, и каждое новое впечатление изменяет его структуру. Чем более осознанно вы избираете свои впечатления, тем более осознанно вы формируете себя.
Беременность — это не просто физиологические превращения, происходящие внутри вас помимо вашей воли. Это чудо рождения новой жизни и нового сознания, в котором участвуете и вы. В течение девяти месяцев вы служите средой обитания для будущего ребенка, и каждое ваше переживание влияет на малыша. В глубине своего существа вы уже знаете все это, ведь вы сами развивались и росли в утробе своей матери. Теперь, когда ваш разум способен осознать эту информацию, воспользуйтесь этим, чтобы создать волшебное начало жизни своего ребенка.
Стимулирование с помощью внимания
? По нескольку раз в день кладите руки на живот и с нежностью думайте о своем будущем малыше.
? Каждый день записывайте в дневник свои ощущения.
? В начале беременности посадите дерево или цветущий куст, который бы символизировал рост и развитие вашего малыша. Когда ваш ребенок родится, вы сможете вместе ухаживать за этим растением.
? Читайте вашему ребенку вслух волшебные сказки и проникновенные стихи, каждый день слушайте прекрасную расслабляющую музыку.
? Ежедневно практикуйте масляный массаж или самомассаж перед тем, как искупаться в ванной или принять душ.
? Слушая музыку, лежа в ванной или медитируя, распространяйте приятные ароматы, создавая благотворные ассоциации между любимым запахом и расслабленным состоянием тела и ума.
ГЛАВА 3
Питание для двоих
Из Космического разума возникло пространство;
из пространства — воздух;
из воздуха — огонь;
из огня — вода;
из воды — растения;
из растений — пища;
а из пищи — тело человека, —
голова, руки, ноги и сердце. ТАЙТТИРИЯ-УПАНИШАДА
С самого раннего детства мы подвергаемся целому шквалу «полезных сведений» на тему правильного питания. В дополнение к тому, что внушают нам родители, наши уши, глаза, вкусовые и обонятельные рецепторы регулярно выдерживают натиск коммерческой пропаганды, льющейся с экрана телевизора, из радиодинамиков, печатных страниц и красочных этикеток. Ее цель — сформировать у нас привычку к тем или иным продуктам. Учитывая объем и агрессивность этой информации, нам порой и вправду трудно решить, какие продукты есть полезно, а какие — не стоит. Люди утрачивают связь с естественным разумом своего тела — неудивительно, что наше общество охвачено эпидемией ожирения.
