Зрение дар бесценный советы офтольмолога юному спортсмену - Биран В.П.
Скачать (прямая ссылка):
23 Перестроение в колонну Заключительная часть 30 с
24 по одному Ритмичная ходьба; на 2 шага --- руки вверх 1 мин
В колонне
25 То же (вдох), на 2 шага --- руки вниз (выдох) 30 с Темп постепенно снижать
Обычная ходьба
26 Сидя Прикрыть глаза, спокойно подышать 1 мин
ЛИТЕРАТУРА
Аветисов Э. С. Охрана зрения детей. М., 1975. 272 с.
Аветисов Э. С., Ливадо Е. И., Курпан Ю. И. Занятия физической культурой при близорукости. М., 1983. 104 с.
Базарный В. Ф. Научная основа массовой диспансеризации и управляемого развития зрения у детей в условиях дошкольношкольного воспитания и обучения. Красноярск, 1984. 74 с.
Белова А. П. Дошкольно-школьное отделение детской поликлиники. Л., 1982. 216 с.
Биран В. П. Инвалидность при патологии органа зрения и реабилитация слабовидящих и слепых. Мн., 1979. 110 с.
Биран В. П. Методические рекомендации по совершенствованию организации неотложной офтальмологической помощи населению при острых заболеваниях и травматических повреждениях глаз. Мн., 1976. 20 с.
Забаровский К. К., Биран В. П. Организация офтальмологической диспансеризации спортсменов: (Методические рекомендации). Мн., 1975. 14 с.
Ковалевский Е. И., Лаврентьева А. М. Передовой опыт и результаты оказания офтальмологической помощи детям в г. Москве //Материалы IV съезда офтальмологов СССР. М., 1973. Т. I.C. 33—35.
Профилактическая и оздоровительная работа педиатра /Под ред. Н. Т. Лебедевой. Мн., 1982. 142 с.
СОДЕРЖАНИЕ
ОТ АВТОРА 3 КАК УСТРОЕН НАШ ОРГАН ЗРЕНИЯ 5 ЗРИТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ 9 ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ЗРИТЕЛЬНЫХ РАССТРОЙСТВ И ПУТИ ИХ ПРОФИЛАКТИКИ 15 ТРАВМА — ПРИЧИНА НЕСЧАСТЬЯ 27 УЧИСЬ ОКАЗЫВАТЬ САМО- И ВЗАИМОПОМОЩЬ 33 РАЦИОНАЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ — ЗАЛОГ СОХРАНЕНИЯ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ 38 КАК ПРАВИЛЬНО ОБОРУДОВАТЬ РАБОЧЕЕ МЕСТО 44 ПИТАНИЕ И ЗРЕНИЕ 49 О ВРАГАХ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ 53 ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ И АКТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ 59 О ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ 7 7 ПРИЛОЖЕНИЯ 82 ЛИТЕРАТУРА 93
ВЛАДИСЛАВ ПЛАТОНОВИЧ БИРАН
ЗРЕНИЕ — ДАР БЕСЦЕННЫЙ
Заведующий редакцией В. А. Санько Редактор С. П. Тиванова Художник Н, А. Сауляк Художественный редактор К. В. Хогяновский Технический редактор Т. А. Тарасенко Корректор В. А. Лукошко
ИБ № 363
Сдано ¦ набор 20.12.85. Подписано в печать 03-03.87. АТ 08055. Формат 84X108 'у.*- Бумага тип. № 2. Гарнитура журнальная рубленая. Офсетная печать. Уел. печ. л. 5,04. Уел.
кр.-отт. 5,36. Уч.-изд. л. 4,61. Тираж 40 000 экз. Изд. № 1484. Зак. 3577. Цена 30 к. Издательство «Полымя» Госкомиздата БССР, 220600, Минск, проспект Машерова, 11.
Типография «Победа» Госкомиздата БССР. 222310, Молодечно, В. Тавлая, 11.
Биран В. П.
Б 64 Зрение — дар бесценный: Советы офтальмолога юному спортсмену. — Мн.: Полымя, 1987. — 94 с., ил.—(За здоровьем и долголетием).
В книге рассказывается о том, как сохранить и улучшить зрение юному спортсмену, правильно выбрать вид спорта начинающему, как оказать само- и взаимопомощь при заболеваниях и травмах глаз, разумно составить распорядок дня, оборудовать рабочее место.
Для юных спортсменов, родителей, тренеров, учителей физкультуры.
Б 4124038000—051 42_87 М306|05)—87
ББК 57.33
