Зрение дар бесценный советы офтольмолога юному спортсмену - Биран В.П.
Скачать (прямая ссылка):
В силу различных причин школьников довольно часто временно освобождают от занятий физкультурой. Мы хотим познакомить вас с рекомендациями по возобновлению занятий физкультурой и спортом после некоторых наиболее распространенных острых заболеваний и травматических повреждений глаз, а также хирургических операций (таблица 7). Эти рекомендации не являются строго обязательными. Решение вопроса об освобождении от занятий физкультурой и спортом в каждом случае индивидуально.
62
Таблица 7
Заболевание
(повреждение)
Срок возобновления занятий после болезни
Болезни век
Болезни слезоотводящих путей Болезни слизистой оболочки Болезни роговой оболочки Болезни склеры Катаракта (после операции)
Болезни сосудистого тракта
Болезни зрительного нерва
Болезни сетчатки
Глаукома
Косоглазие (после операции)
Аномалии рефракции (после операции)
Ранения, контузии и ожоги век и слезоотводящих путей
Ранения, контузии и ожоги глазного яблока
7—10 дней 7—10 дней 7—10 дней 10—15 дней 10—15 дней
5—6 месяцев и более (до
года)
10—30 дней и более (до 3 месяцев)
30—40 дней и более (до 6 месяцев)
1—3 месяца и более (до 1 года)
2—3 месяца и более (до 1 года)
2—3 месяца и более (до 6 месяцев)
2—3 месяца и более (до 6 месяцев)
7—10 дней
3—4 месяца и более (до 1 года)
На занятиях физкультурой утомление, а тем более переутомление недопустимо. Внешние признаки утомления строго индивидуальны и бывают у всех без исключения занимающихся физкультурой и спортом. Вы должны хорошо их усвоить, чтобы в случае необходимости вовремя прекратить занятия. В таблице 8 приведена примерная схема учета внешних признаков утомления по В. А. Зотову.
Всесоюзный комплекс ГТО является программой и нормативной основой советской системы физического воспитания.
Как известно, комплекс ГТО имеет ступени с учетом возраста. Начальная ступень «К стартам готов» показана детям 7—9 лет, первая «Смелые и ловкие» — детям 10— 13 лет, вторая «Спортивная смена»—подросткам 14—15
63
Таблица 8
Степень утомлен л я
Набл юдаемые Небольшая Средняя Высокая
признаки
Окраска ко Небольшое Значительное пок Резкое покраснение
жи лица, ми покраснение, раснение, выраже лица, синюшность, вы
мика лицо спокой ние лица напряжен ражение лица стра
ное ное дальческое
Потливость Незначи Значительная (пре Общая обильная, выс
тельная имущественно лица) тупление соли на ко
же
Дыхание Слегка уча Очень учащенное, Резко учащенное, по
щенное, ров периодически глу верхностное, аритмич
ное, глубо бокие вдохи и вы ное; одышка
кое дохи
Движение Бодрое, чет Неуверенное, не Отказ от выполнения
кое выпол четкое выполнение задания, дрожание ко
нение зада заданий, добавоч нечностей, иногда об
ний ные движения мороки
Самочувст Жалоб нет Жалобы на уста Головокружение, шум
вие лость, боль в мыш в ушах, тошнота, иног
цах, сердцебиение да рвота
лет, третья «Сила и мужество» — юношам и девушкам 16—18 лет.
В таблице 9 приводятся разработанные нами рекомендации по сдаче норм ГТО учащимися, страдающими расстройствами зрения вследствие различных заболеваний глаз.
Таблица 9
Ступень ГТО
Расстройства зрения Началь Пер Вто Тре
ная, вая, рая, тья,
7---9 10---13 14---15 16---18
лет лет лет лет
Острота зрения с коррекцией:
Ниже 0,03 на лучшем или единст
венном глазу (практическая слепо
та)
От 0,04 до 0,08 на лучшем или _ _ _ _
единственном глазу (слабовиде-
ние)
64
Продолжение
Ступень ГТО
Расстройства зрения Началь Пер В т о - Тр«-
ная, вая, рея, тья
7---9 10---13 14---15 16---18
лет лет лет лет
От 0,09 до 0,4 на лучшем или --- --- --- ---
единственном глазу
