Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Биран В.П. -> "Зрение дар бесценный советы офтольмолога юному спортсмену" -> 22

Зрение дар бесценный советы офтольмолога юному спортсмену - Биран В.П.

Биран В.П. Зрение дар бесценный советы офтольмолога юному спортсмену — 1987, Полымя . — 98 c.
Скачать (прямая ссылка): zreniyedarbescenn1987.pdf
Предыдущая << 1 .. 16 17 18 19 20 21 < 22 > 23 24 25 26 27 28 .. 40 >> Следующая

... Катя В., 16 лет. Закончила 8 классов, училась посредственно, любила детективную литературу, пыталась писать стихи. Наркотик предложил неизвестный мужчина, попробовала «из интереса», теперь колется ежедневно, ни учиться, ни работать не может.
... Галя Т., 18 лет. Была кандидатом в мастера спорта по спортивной гимнастике. Пристрастилась к наркотикам,
57
спорт оставила. На лечение поступила в тяжелом состоянии — лицо изможденное, взгляд отсутствующий, левая рука трясется, говорить может только шепотом.
... Сергей А., 18 лет. Пришел в наркологический диспансер сам, попросил помощи. Рассказал, что подружился с девушкой, привязался к ней. Однажды она предложила ему попробовать действие укола наркотика, из любопытства согласился, понравилось, а месяца через два уже не мог жить без таких уколов. Утром не мог проснуться, во всем теле чувствовалась ломота. Было только одно желание — быстрее принять дозу. Собрал все силы в кулак и пришел к врачам, в этом его спасение.
Известны и смертельные исходы от приема наркотиков. Олег С., 18 лет, ввел в вену большую дозу... Саша А., 17 лет, выкурил подряд две трубки с травой...
В последнее время среди подростков появились различного рода наркоманы-нюхальщики, вдыхающие пары растворителей, красок, клея, ароматических веществ. Так они доводят себя до состояния возбуждения, теряют контроль над собой. Наступает состояние оглушенности с последующей потерей сообразительности, памяти и нередко — появлением галлюцинаций. При длительном употреблении таких веществ развиваются явления хронического отравления организма с поражением центральной нервной системы и внутренних органов.
Главная причина этих трагедий — незнание опасных последствий применения наркотиков и токсических веществ. Поэтому, если у кого-либо из вас, ребята, появится искушение попробовать их — остановитесь! Вспомните, чем это может закончиться.
Итак, алкоголь, никотин и наркотические вещества — самые опасные враги молодого организма. Чаще этим недугом поражаются молодые люди с неустойчивой психикой, не имеющие определенных занятий, легко поддающиеся чужому влиянию.
Оглянитесь вокруг, присмотритесь к своим друзьям, одноклассникам. Может кто-то из них еще не нашел для себя увлекательного занятия. Возьмите его с собой на тренировку, соревнование, отвлеките его от вредных привычек, помогите избавиться от них.
С другой стороны, занятия спортом наполняют вашу жизнь интересным содержанием, не позволяют расслабляться, дисциплинируют, укрепляют здоровье.
58
ЗАБОЛЕВАНИЯ ГЛАЗ И АКТИВНОЕ ДВИЖЕНИЕ
Дорогие ребята, вы прекрасно знаете, какое значение имеет движение в жизни человека. Современная наука неопровержимо доказала, что при малоподвижном образе жизни ухудшается способность мышц сокращаться, изменяется химический состав белков крови, костная ткань скелета становится рыхлой из-за потери солей кальция. Но особенно тяжело сказывается недостаточная двигательная активность на сердечно-сосудистой и нервной системах, а также на функциях органа зрения. Поэтому одним из самых эффективных средств предупреждения различных заболеваний, укрепления защитных сил организма, повышения работоспособности и выносливости человека является движение. Более того, ни одно лекарство по своему положительному воздействию не может заменить ежедневных занятий физкультурой и спортом. Физические упражнения, подвижные и спортивные игры, утренняя гигиеническая гимнастика, физкультминутки до и во время уроков, подвижные игры на переменах, а также внеклассные физкультурно-оздоровительные занятия (подготовка к сдаче и сдача норм ГТО, туристские походы, экскурсии и т. п.), закаливающие процедуры — главные факторы сохранения и улучшения вашего здоровья.
Наибольшее распространение получили обязательные занятия физкультурой в общеобразовательных или спе-
59
циальных школах. Они проводятся в трех группах: основной, подготовительной и специальной. В основную группу (I) направляются дети и подростки без отклонений или с незначительными отклонениями в состоянии здоровья, в том числе и зрения, имеющие достаточную физическую подготовленность. Они могут заниматься по полной программе, сдавать нормы ГТО, посещать спортивные секции, выступать на соревнованиях.
В подготовительную (II) группу включаются дети с незначительными отклонениями в состоянии здоровья и зрения, а также без достаточной физической подготовленности, в связи с чем основная программа занятий физкультурой увеличивается на 1 —1,5 года. В этой группе спортивные тренировки и соревнования исключены.
В специальную (III) группу отбираются дети и подростки со значительными отклонениями в состоянии здоровья и зрения временного и постоянного характера. Они занимаются по индивидуальной программе.
Отбор и распределение учащихся по группам осуществляются в соответствии с рекомендациями по ограничению занятий физической культурой детей и подростков с расстройствами зрения (таблица 5).
Таблица 5
Группа
Острота зрения
Предыдущая << 1 .. 16 17 18 19 20 21 < 22 > 23 24 25 26 27 28 .. 40 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed