Анатомия души и тела. Большая книга целительства. Тело как энергетическое поле и кк сознание - Бергер Б.
Скачать (прямая ссылка):
Придерживайтесь диеты в течение недели. Затем проведите тест на аллергию: добавляйте в каждый прием пищи (или в день) по одному новому продукту. Сначала добавьте кукурузу и изучите свою реакцию. Ощущаете ли вы после еды упадок сил? Учащается ли пульс? Чувствуете ли вы боль в спине или во внутренних органах? Начинает ли у вас болеть голова? Чувствуете ли вы себя уязвимым или у вас резко падает настроение — через несколько часов после еды или на следующее утро? Все это признаки аллергии на пищу. Далее прибавьте овес. Проверьте молочные продукты, сою, дрожжи, сахар. Пусть еда будет простой. Продолжайте добавлять по одному новому продукту в каждый прием пищи. Обращайте внимание на взаимосвязь между тем, чем вы снабжаете ваше тело, и вашим самочувствием.
День первый и второй: употребляйте (порции должны быть среднего размера) приготовленные на пару овощи, салаты и цельные зерна. В качестве сладкого можете есть свежие или моченые фрукты (если нужно). День третий и четвертый: добавьте овощи, водоросли или йогурт с низким содержанием жира, хлебцы из цельного зерна, крекеры, овсяные хлопья, питательные добавки. День пятый и шестой: добавьте молочные продукты — свежие или с низким содержанием жира (если хотите
366 БРЮС БЕРГЕР
вновь начать их употреблять), свежие яйца, рыбу, другие мясные продукты. Начните с половины обычной порции. День седьмой: съешьте легкий ужин, но пропустите завтрак и обед. После ужина пейте только воду и овощные соки. Для большинства людей такой пост: раз в неделю пропуск обеда и завтрака — является отличным способом поддерживать здоровье. Описанным выше способом завершения диеты можно пользоваться от семи до четырнадцати дней. Чем дольше вы будете добавлять новую пищу, тем лучше. Чтобы пища переваривалась как можно лучше, помните о сочетаемости пищи. В некоторых магазинах здоровой пищи можно получить консультацию о том, какие продукты лучше всего сочетаются между собой. '
Чтобы поддерживать достигнутый на диете полярностей уровень ясности сознания, следуйте указанным ниже советам.
1. Заведите собственный садик пророщенных семян. Семена подсолнуха прорастают за ночь, а семенам люцерны нужно всего несколько дней. В магазинах здорового питания можно найти все необходимое для проращивания семян. Пророщенные семена — отличный и недорогой способ обеспечить себя «живой пищей» высочайшего качества.
2. Ешьте цельное зерно и продукты из цельного зерна, старайтесь не употреблять рафинированную или химически обработанную муку. Не употребляйте рафинированного сахара — замените его медом, кленовым сиропом и сладостями с фруктозой.
3. Соблюдайте режим питания с пониженным содержанием белка. Сведите до минимума или исключите яйца и мясные продукты, молочные продукты. Если молочные продукты остаются, то следует употреблять те, что без консервантов, и козье молоко.
4. Ешьте хлеб высокого качества. Исключите соду. Пейте меньше фруктовых соков. Перейдите на травяные чаи хорошего качества. Пейте морковные соки, овощные, яблочные. Можно употреблять яблоки, свежие или моченые фрукты, попкорн, миндаль. Попробуйте ввести в рацион хлеб из пророщенного пшена с изюмом или морковью.
Если вы хотите заново отравить свой организм, снова начните пить кофе с сахаром, есть чипсы, готовить на ароматном масле и питаться неосознанно. Если вы выбираете употребление нездоровой пищи, по крайней мере, ешьте ее в небольшом количестве — восемьдесят—девяносто процентов здоровой пищи и десять—двадцать — вредной.
Ваша диета — это отражение вашего сознания. Чтобы осознать, что и как вы едите и какие схемы питания у вас уже закреплены, ведите дневник питания.
Если вы действительно хотите быть здоровым человеком, вам нужно контролировать себя, осознавать свои привычки и обращать внимание на то, что вы хотите и что вам при этом на самом деле нужно.
ПРИЛОЖЕНИЯ й 367
Щелочная и кислотная пища
Когда пища переваривается, остается химический осадок. Если в составе осадка преобладают кальций, магний и сода, пища считается щелочной. Если в осадке преобладают фосфор, хлор, сера и нерасщепляе-мые органические кислотные радикалы, пища считается кислотной.
Если провести анализы, можно определить, какая пища к какому типу относится. В человеческом теле состояние кислотно-щелочного баланса можно определить, наблюдая за общим состоянием организма и подвижностью тела.
Пища для диеты полярностей
Бобовые: лопух турнепс и зелень
только пророщенные капуста, любая кресс водяной (жи-
фасоль золотистая морковь руха)
Орехи и семена цветная капуста цукини
только пророщенные сельдерей Фрукты
люцерна лук-резанец яблоки
миндаль листовая капуста абрикосы
пажитник греческий огурец ежевика
редиска баклажан мускусная дыня
красный клевер цикорный салат вишня
