Здоровая спина предупреждение и облегчение болей - Антонова С.
ISBN 5-300-01067-7
Скачать (прямая ссылка):
ЛЕКАРСТВА При жестоких болях врач может прописать сильное болеутоляющее, такое как кодеин,
в комплексе с аспирином или другим противовоспалительным средством. Некоторые врачи прописывают также мышечные релаксанты, такие как валиум. Поскольку эти препараты, как и ряд болеутоляющих средств, обладают седативным эффектом, сведите свою физическую активность к минимуму на время их приема. Отдельные препараты относятся к наркотическим средствам, поэтому врачи неохотно выписывают их для длительного приема.
ЭЛЕКТРИЧЕСКАЯ
СТИМУЛЯЦИЯ
Этот метод, называемый также "TENS" (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), основан на пропускании слабого электрического тока через зоны мышечных спазмов -так называемые “точки действия”, передающие болевые ощущения в другие участки мышц. Крошечное устройство "TENS” закрепляется под одеждой и вы можете включать его при возникновения боли. Механизм воздействия этого метода на организм человека не выяснен. Временное облегчение может быть следствием способности электрического тока блокировать болевую чувствительность человека. Ручная стимуляция “точек действия” показана на стр. 116-117.
ГРАВИТАЦИОННЫЕ БОТИНКИ И ИНВЕРСИОННЫЕ УСТРОЙСТВА
Подвешивание вверх ногами при помощи гравитационных ботинок или других типов так называемых инверсионных устройств, является одним из вариантов вытягивания. Некоторые считают, что такая процедура помогает им расслабиться. Полагают, что за счет увеличения расстояния между позвонками, уменьшается нагрузка на межпозвоночные диски. Но из-за того, что в перевернутом положении у человека увеличивается кровяное давление и может возрасти давление глазное, данный метод противопоказан больным гипертонией или глаукомой, и применять его следует под наблюдением врача.
24
узким специалистам: ортопеду, лечащему мышцы и кости, физиотерапевту. занимающемуся реабилитационной медициной, к невропатологу.
Если мышечные боли не снимаются постельным режимом и болеутоляющими препаратами, обратитесь к -
представителю альтернативной меди цыны, к мануальному терапевту, диагностирующему мышечные расстройства и боль, как проявление местных искривлений позвоночника, и выправляющему эти искривления своими пальцами, или к специалисту в об-
ласти массажа и акупунктуры. Подобные центры помогают людям купировать постоянно возобновляющиеся, трудноизлечимые боли при помощи современной техники биоэнергетики, визуализации, психотерапии, или медитации, или гипноза.
ИНЪЕКЦИИ Иногда делают инъекции противовоспалительных лекарств, чаще всего кортизона, или
же препаратов для местного обезболивания, в воспаленные участки мышц. Инъекции кортизона моїут быть полезными в случае особенно сильных болей. Некоторые больные почувствовали значительное облегчение после инъекции в грыжи их дисков фермента вытяжки из папайи, называемого химопапаин (chymopapain), который способствует постепенному возвращению выпяченной части диска на место.
МАССАЖ И Шведский массаж, включающий в себя успокаивающие, скользящие движения, помог
МАНУАЛЬНАЯ бб процентам пациентов, подвергавшихся этой процедуре. Шиатсу (Shiatsu) - японский
ТЕРАПИЯ точечный массаж, отличающийся более глубоким проникновением пальцев в мышцы,
помог 79 процентам больных, включая и тех, кто с трудом поддавался лечению до этого. (Методика домашнего массажа приведена на стр. 118-123). Мануальная терапия помогала 56 процентам пациентов. В другом исследовании болей в спине их жертвы были разделены на две группы. Половина членов группы в течение недели отмечала полное отсутствие болей, в то время как в группе с постельным режимом и болеутоляющими лекарствами таких набралось только 27 процентов. Однако, не следует обращаться к услугам мануалыциков, если у вас выпяченный или надорванный межпозвоночный диск, ишиас - заболевание седалищного нерва, затрагивающее ноги, бедра и ягодицы, или любая болезнь позвоночника. В настоящее время хирургическое вмешательство обычно предлагается менее, чем 5 процентам больных, да и то только как последнее средство. Даже дисковые грыжи часто лечат без хирургической операции. Операцию делают, если грыжа диска или костный нарост выступают слишком далеко и давят на нерв, вызывая ишиапгическую боль, сопровождающуюся потерей подвижности и мышечной слабостью.
ХИРУРГИЯ Хирургическое вмешательство обычно предлагается менее, чем 5 процентам больных,
да и то только как последнее средство. Даже дисковые грыжи часто лечат без хирургической операции, если, конечно, болезнь не очень запущена. Операцию делают, если грыжа диска или костный нарост выступают слишком далеко и давят на нерв, вызывая ишиапгическую боль с потерей подвижности и мышечной слабостью.
ВЫТЯГИВАНИЕ Если вас кладут на вытягивание, это означает, что механическое устройство, содержащее, как правило, взаимодействующие между собой тяги, ремни, блоки и гири, будет растягивать верхнюю и нижнюю части вашего тела в противоположных направлениях. Вытягавание удлиняет спинные мышцы и связки и освобождает больше места между позвонками для дисков. Большинство пациентов подвергается вытягиванию в больницах, но имеются и устройства для домашнего использования. Метод обеспечивает краткосрочное снятие боли, и когда вы прекратите подобные процедуры, ваши позвонки займут свое прежнее положение.
