Научная литература
booksshare.net -> Добавить материал -> Медицина -> Антонова С. -> "Здоровая спина предупреждение и облегчение болей" -> 2

Здоровая спина предупреждение и облегчение болей - Антонова С.

Антонова С. Здоровая спина предупреждение и облегчение болей — Терра , 1997. — 145 c.
ISBN 5-300-01067-7
Скачать (прямая ссылка): zdorovayaspina1997.djvu
Предыдущая << 1 < 2 > 3 4 5 6 7 8 .. 35 >> Следующая

Что вызывает боли в спине?
С возрастом упругие диски, располагающиеся между позвонками, начинают терять часть своей эластичности и внутренней влаги и поэтому уменьшаются в размерах. Это может вызвать и обыкновенную мышечную боль и такую серьезную болезнь, как грыжа межпозвоночного диска. Несмотря на то, что известно более ста видов болей в спине, большинство из них - результат плохой работы мышц и связок. Перенапряжение плохо разогретых мышц, неправильная осанка, гиподинамия и стресс являются предрасполагающими факторами. Простейшее движение, вроде наклона за корзиной с продуктами, может травмировать ослабленную мускулатуру и привести к запуску защитного, но вместе с тем болезненного механизма: спинные мышцы входят в состояние спазма, т.е. непроизвольно сокращаются, чтобы предохранить себя и вас от дальнейшего повреждения. Сковывая спину, спазм заставляет вас прилечь, что создает наименьшую нагрузку на вашу спину, но позволяет воспаленной ткани восстанавливать свою работоспособность. Боль в спине различается по интенсивности - от ноющей до еле переносимой. Степень болевых ощущений иногда является хорошим индикатором типа повреждения или болезни, но в ряде случаев вводит в заблуждение. Некоторые серьезные заболевания спины могут сопровождаться довольно слабыми болями, в то время как мышечные спазмы, которые обычно проходят за несколько дней, могут вызывать мучительнейшую боль.
Если боль в спине сопровождается каким-либо изменением функций кишечника и мочевого пузыря, снижением полового влечения или нечувствительностью в области гениталий, вам следует немедленно обратиться к врачу. Подобные симптомы могут свидетельствовать о повреждении нервных волокон требующем немедленного хирургического вмешательства. Боль в спине, сопровождаемая рвотой или высокой
8
Крестцово-
подвздошное
сочленение
Как устроен позвоночник
Позвоночный столб имеет S-образную форму и располагаемся между основанием вашего черепа и тазом. Структурно позвоночник состоит из 24 последовательно сочлененных и похожих на катушки для ниток костей, называемых позвонками, девяти или десяти сросшихся костей копчика и крестца - треугольной кости, образующей заднюю стенку таза. Между крестцом и тазовой или подвздошной костью находится крестцово-подвздошное сочленение, через которое вес тела передается на ноги.
Шейные позвонки самые маленькие н хрупкие. Под ними располагаются более массивные и жесткие позвонки грудной области. Л самые крупные позвонки, выдерживающие наибильшие нагрузки, на..„дятел j поясничном отделе позвоночника в нижней части спины.
Как показано на приведенном ниже рисунке, позвонки раздел іются фиброзными (волокнистыми) дисками, предохраняющими их от трения друг о друга. Диски способствуют увеличению гибкости позвоночника, так же как и суставные отростки, соединяющие позвонки между собой II обеспечивающие возможность их относительного перемещения.
Помимо удерживания туловища в вертикальном положении, позвоночник служит также защитной оболочкой для спинної и мозга и пучков нервных волокон, расположенных внутри позвоночного канала.
Корешки спинномозговых нервов
9
Факторы, способствующие появлению болей в спине
ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
СТРЕСС
ГИПОДИНАМИЯ
ПЛОХАЯ ОСАНКА
Каждый, из четырех указанных выше факторов повышает вероятность появления у вас болей в спине. Тучность и плохая осанка приводят к искривлению спины и переутомлению мышц и связок. Стресс, являющийся фактором в наибольшей степени поддающимся контролю с вашей стороны, способствует скованности мышц, повышая тем самым вероятность их травмирования, и, кроме того, он может вызывать мышечный спазм Сидячий образ жизни опасен с двух сторон: во-первых, слабые мышцы не в состоянии удерживать спину в правильном положении, а во-вторых, продолжительное нахождение в сидячем положении приводит к переутомлению спинной мускулатуры.
температурой, или любой вид спинной боли у ребенка требуют незамедлительной медицинской помощи. Любая боль в спине, местная потеря чувствительности или "прострел", иррадирующий в конечности, должны быть диагностированы врачом во избежание серьезных осложнений. В других случаях следует обращаться к врачу, если боль не проходит после двух-грех дней постельного режима с приемом аспирина или других болеутоляющих препаратов.
Какие группы населения в большей степени подвержены болям в спине?
Боли в спине могут появиться у каждого, но чаще всего они случаются у людей в возрасте от 30 до 55 лет. В Соединенных Штатах средний возраст пациентов, подвергшихся хирургическим операциям на поясничных дисках, составляет 42 года. Пожилые женщины больше предрасположены к остеопорозу - деградации костной ткани, чем мужчины.
Боли в спине часто беспокоят и рабочих, и служащих вне зависимости от их рода деятельности и квалификации, и поэтому те из них, кто занят работой с небольшими физическими наїрузками, почти так же уязвимы, как и те, кто занят тяжелым трудом. Так называемые
Предыдущая << 1 < 2 > 3 4 5 6 7 8 .. 35 >> Следующая

Реклама

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed

Есть, чем поделиться? Отправьте
материал
нам
Авторские права © 2009 BooksShare.
Все права защищены.
Rambler's Top100

c1c0fc952cf0704ad12d6af2ad3bf47e03017fed