Искусство омоложения и активного долголетия - Андронова Т.И.
Скачать (прямая ссылка):
•Очищение или восстановление органов лучше проводить в самые активные для них периоды. Для печени - это весна, для сердца - лето, для почек - зима, для легких - осень, для желудка - межсезонье.
• Не стимулируйте сильного от природы органа. По закону антого-низма он будет еще более угнетать противоположный слабый. Так, стимуляция почек зимой еще более угнетает сердце и, наоборот, стимуляция сердца летом будет еще более угнетать слабые почки. Это же относится к печени и легким.
• Выбрать благоприятный период года, совмещая его с Янской фазой лунного месяца (1 и 3), приступая к процедуре во время максимальной активности органа, который хотят восстанавливать, совместив три фактора наивысшей активности: годовые, месячные, дневные, т.е. выбирается наиболее благоприятное время года (сезон), а в нем - лунную фазу, а в ней - день, а в дне - время.
Очистить свой организм - основательно (см. гл. VI).
Таким образом, четвертый закон оздоровления гласит: если вы не будете строить свой жизненный уклад в соответствии с биоритмами, то быстро выведете свой организм из строя.
56
Глава III
ОБМЕН ВЕЩЕСТВ,
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА И ОСНОВЫ ДИЕТИЧЕСКОГО ПИТАНИЯ
В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
• Энергетическое равновесие
Обмен веществ представляет собой сложный процесс превращений веществ в организме, обеспечивающий его рост, развитие, деятельность и жизнь в целом. Он непрерывно протекает во всех клетках, тканях и системах организма. Обмен веществ одинаково интенсивен как в плазме клетки, так и в ее ядерной структуре, в том числе и в хромосомах.
Посредством обменных процессов обеспечивается восприятие веществ, поступающих из внешней среды, и превращение их в организме в вещества самого организма, т. е. организм получает энергию, необходимую для его жизнедеятельности. Через обмен веществ восстанавливается потеря воды в организме (водный обмен), удовлетворяется потребность в минеральных веществах (минеральный обмен), возмещается распад органических веществ, необходимых для синтетических процессов (пластический обмен, т. е. формирование новых клеток, синтез гормонов, ферментов, пищеварительных соков и т. д.).
Обмен веществ состоит из двух взаимно противоположных, параллельно протекающих процессов. Первый из них - катаболизм, или диссимиляция, включает реакции, связанные с распадом веществ, их окислением и выведением из организма продуктов распада.
Второй важнейший процесс обмена веществ - анаболизм, или ассимиляция, объединяет все реакции, связанные с синтезом необходимых веществ, их усвоением и использованием для роста, развития и жизнедеятельности организма. Ассимиляция и рост возможны только в том случае, если в организм регулярно поступают питательные вещества, являющиеся пластическим материалом, из которого организм синтезирует живую ткань.
Значение питательных веществ не исчерпывается их использованием как строительного материала, они играют важную роль и как источник энергии. Человек живет, двигается, занимается физическим или умственным трудом, и вся его деятельность сопровождается расходованием энергии.
Даже если человек находится в полном покое, то его постоянно работающие органы - сердце, дыхательные мышцы, кишечник и др., расходуют определенное количество энергии. Следовательно, для сохранения жизни необходимо поступление определенного количества питательных веществ постоянно. Энергию, которую использует организм, он получает при расщеплении веществ. Химические реакции, обеспечивающие клетку
энергией, протекают в митохондриях. В каждой клетке содержится несколько сот митохондрий. Образование энергии связано с двумя неразрывно протекающими процессами: во-первых, с окислением, т. е. образованием более мелких молекул (молочная, уксусная кислоты, С02, NH3, мочевины); и во-вторых, с синтезом аденозинтрифосфата (АТФ), что является конечным результатом внутриклеточного процесса превращения энергии. АТФ поставляет энергию для всех жизненных процессов организма.
Основными питательными веществами, участвующими в обменных процессах, являются белки, жиры и углеводы. Немалую роль в обмене веществ играет обмен воды, минеральных солей и витаминов, однако ни один из обменов не протекает в организме изолированно один от другого, все они тесно связаны между собой и составляют единое целое. И только для удобства мы будем рассматривать их по отдельности.
Посредством обмена веществ, в неразрывной взаимосвязи процессов
диссимиляции и ассимиляции, осуществляется взаимодеиствие организма с внешней средой. Это взаимодействие является важным и постоянным условием, определяющим жизнь. Процессы ассимиляции и диссимиляции в живом организме объединены в единое целое, они согласованы между собой, организованы по времени и образуют целостную систему, обеспечивающую сохранение живого тела, его нормальную функциональную способность.
Сложная система регуляторных механизмов обеспечивает при этом необходимый уровень интенсивности процессов ассимиляции и диссимиляции, соответствующий состоянию организма. Обмен веществ в тканях регулируется на клеточном и молекулярном уровнях, на основе саморегулирования. В целостном организме регуляция обмена веществ осуществляется нервным и гуморальным путем!
