Популярный диагностический справочник - Андреева Э.Ю.
ISBN 978-5-373-03259-9
Скачать (прямая ссылка):
Требуется: 50 сока алоэ, 100 г меда, 150 мл водки.
Способ приготовления: смешать компоненты.
Способ применения: применять в виде компресса на болезненные участки.
Лечение грязью
Благоприятный лечебный эффект наблюдается от применения иловой грязи, разогретой до температуры 38-40 °С. Ее накладывают на пояс-нично-крестцовую область в виде грязевого пояса на 10-20 мин, через день, курс лечения — 10-12 процедур.
280 У~ла.ва 3. Забол еванил опорно-двигательного аппарата
Традиционное
Опустить руки, расслабив мышцы шеи. Повторить 2-3 раза.
6. Поместить руки на лоб и выполнить те же действия, что и в упражнении 6.
7. Надавливать подбородком на сплетенные пальцы согнутых рук, противодействуя ручной «тяге», в течение 40-50 с.
9. Расправить плечи, положить руки на бедра и как можно ближе свести лопатки. Сохранять положение 5-6 с, а затем расслабиться. Повторить 3-4 раза.
10. Исходное положение — лежа на коврике. Подложить под лопатки деревянный валик (диаметром 5-6 см), обшитый мягкой тканью. Надавливая на него спиной, перекатывать его к шее и обратно в течение 1-2 мин.
11. Исходное положение — лежа на спине, жи-^воте или боку. Приподнимать голову на 2—3 с.
: Повторить 3-4 раза.
Нетрадиционное
Фитотерапия
Требуется: по 1 ст. ложке травы лаванды, травы тысячелистника, по 2 ст. ложки почек сосны обыкновенной, корня алтея обыкновенного, по 3 ст. ложки травы фиалки трехцвегной, листьев мяты перечной.
Способ приготовления: сырье измельчил», смешать. 2 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и томить 15 мин. Затем процедить и смешать с 4 ст. ложками сливочного масла и 7 ст. ложками растительного масла. Остудить.
Способ применения: нанести мазь на больной участок, растереть и укутать. Повторять процедуру 3 раза в день.
Требуется: по 1 ст. ложке почек осины, корня одуванчика лекарственного, по 2 ст. ложки листьев мяты перечной, корня алтея обыкновенного, 3 ст. ложки шишек хмеля. Часть III. Различные забол евания и их лечение
Традиционное
12. Опустить руки вдоль туловища. Поднять плечи максимально высоко и сохранять эту позу 10 с. Опустить плечи, глубоко вдохнуть, расслабиться. Повторить 3-4 раза.
13. Положить руки на пояс. Поднимать и опускать плечи.
Свести локти перед собой. Вернуться в исходное положение, максимально расслабив мышцы. Повторить 10-15 раз.
14. Опустить руки, как плети, максимально расслабив мышцы шеи и плечевого пояса. Повторить 3-4 раза.
ВНИМАНИЕ! Нельзя совершать круговые движения головой: это может вызвать обострение шейного остеохондроза.
Самомассаж задней поверхности шеи разминающими движениями.
Нетрадиционное
Способ приготовления: растения измельчить, смешать. 3 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка. Настоять 1 ч. Затем процедить и смешать с 5 ст. ложками сливочного масла и 4 ст. ложками растительного масла. Остудить.
Способ применения: нанести мазь на больной участок, растереть. Повторять процедуру 3 раза в день.
Требуется: 3-4 стручка горького перца средних размеров, 200 мл водки.
Способ приготовления: залить перцы водкой, настоять 7 дней в темном месте. Процедить.
Способ применения: растирать больные отделы позвоночника.
Требуется: 3 ст. ложки травы шалфея, 2 чайные ложки меда.
282 У~ла.ва 3. Забол еванил опорно-двигательного аппарата
Традиционное
1. Сесть прямо, опустить плечи, поднять голову и слегка откинуть ее назад. Прижать ладони к боковым поверхностям шеи и мягко, без нажима, поглаживать ее от углов нижней челюсти к ключицам.
2. Затем выполнить скользящие движения, надавливая ребрами ладоней поперек мышц.
3. Постепенно усиливая давление 4 пальцами, растирать шею и затылок сверху вниз и обратно.
4. Размять шейную мус-' купатуру правой рукой на левой стороне, и наоборот. Зажать мышцу между подушечкой большого пальца и четырьмя остальными, а затем смещать ее к их кончикам.
f 5. Наклонить голову, подушечками указательного и среднего пальцев пра-^ вой руки нащупать костный выступ (остистый отросток VII шейного позвонка) в месте перехода спины в шею и ямку под ним.
Нетрадиционное
Способ приготовления: заварить шалфей
1 стаканом кипятка и настоять 30 мин. Настой процедить, добавить мед и все хорошо перемешать.
Способ применения: делать примочки на болезненные участки с настоем 2-3 раза в день.
Требуется: 1 часть свежих листьев малины и 1 часть вазелина.
Способ приготовления: листья измельчить в кашицу, перемешать с вазелином.
Способ применения: наносить мазь на болезненные участки 1 раз в день.
Лечебные ванны
Наполнить ванну водой 38-39 °С, растворить
2 кг поваренной соли грубого помола и принимать ванну полчаса, погрузившись по грудь. 4 Часть III. Различные заболевания и Lix лечение
Традиционное
Массировать эту зону круговыми движениями. Чуть ниже найти еще один выдающийся позвонок (I грудной), а также ямку под его выступом и повторите массаж.
6. Завершить процедуру легким поглаживанием от затылочных бугров вниз по надплечьям.
