Популярный диагностический справочник - Андреева Э.Ю.
ISBN 978-5-373-03259-9
Скачать (прямая ссылка):
При длительно протекающем заболевании развивается атрофия мышц.
В 90% случаев причиной появления люмбал-гии (болей в пояснице, обусловленных остеохондрозом) является грыжа межпозвоночного диска.
ЭТО ИНТЕРЕСНО!
При остеохондрозе показана и акупунктура или, иначе говоря, иглоукалывание. Но ее может проводить только специалист, который знает расположение всех рефлексогенных точек и использует специальные иглы с утолщением, показывающим уровень глубины ее вхождения в ткани организма.
Приступ возникает внезапно после подъема тяжести или неудачного движения.
Боли при этом недуге локализуются преимущественно в поясничной области и нижних конечностях, часто ощущаются в крестце.
Боль усиливается при сгибании и повороте туловища, при кашле, дефекации с натуживанием.
Диагноз ставится на основании рентгенологического исследования, магнитно-ядерной томографии.
273Часть III. Различные забол евания и их лечение
Лечение Традиционное
Если у вас дома есть перекладина, то это замечательно!
Перед выполнением упражнений повисите на перекладине в течение 1-2 мин.
Это поможет растянуть позвоночник и подготовить его к дальнейшим нагрузкам.
1. Исходное "Положение — стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На вдохе наклонить корпус вправо. На выдохе принять исходное положение. Повторить упражнение в левую сторону. Количество повторений — 10.
2. Исходное положение— стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. На вдохе наклонить корпус вперед. На выдохе принять исходное положение. Повторить упражнение с наклоном назад. Количество повторений — 10.
Нетрадиционное
Требуется: 1,5 стакана яблочного уксуса, 1 стакан скипидара, 3 куриных яйца, 1 ст. ложка меда.
Способ приготовления: яйца залить уксусом и поставить в темное место до тех пор, пока скорлупа не растворится. После этого нужно проколоть оболочку яиц и удалить ее. В оставшуюся смесь добавить скипидар и настоять неделю. Добавить мед.
Способ применения: втирать получившуюся смесь каждый день перед сном в больной участок позвоночника.
Фитотерапия
Требуется: по 1 ст. ложке листьев мяты перечной, травы зверобоя продырявленного, по 2 ст. ложки листьев подорожника большого, почек осины, по 3 ст. ложек цветков календулы лекарственной, цветков ромашки аптечной.
274У лава 3. Заболевания опорно-двигательного аппарата
Традиционное
3. Исходное положение — стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполнять круговые движения тазом в течение 1 мин.
4. Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги вытянуты. Подтянуть колени к груди, помогая руками. Оставаться в таком положении 1 мин. Принять исходное положение. Повторить 3-4 раза.
6. Исходное положение — лежа на животе, руки на уровне плеч, ноги вытянуты. На вдохе упереться руками в пол и прогнуться. На выдохе принять исходное положение. Количество повторений -10.
Комплекс «золотая середина»
Исходное положение для упражнений 1-5 — стоя прямо, ноги на ширине плеч. Повторите каждое упражнение 6-10 раз.
Нетрадиционное
Способ приготовления: растения измельчить, смешать. 3 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка. Поставить на водяную баню и томить 10 мин. Затем процедить и смешать с 5 ст. ложками сливочного масла и 4 ст. ложками растительного масла. Остудить.
Способ применения: нанести мазь на пораженную область позвоночника, растереть и укутать. Повторять процедуру 3 раза в день.
Требуется: по 1 ст. ложке почек березы бородавчатой, корня горца змеиного, по 2 ст. ложки почек осины, листьев эвкалипта шарикового, по 3 ст. ложки побегов хвоща полевого, корня одуванчика лекарственного.
Способ приготовления: сырье измельчить, смешать. 4 ст. ложки сбора залить 2 стаканом кипятка.
275Часть III. Различные забол евания и их лечение
Традиционное
1. «Книга». Представьте, что позвоночник— корешок книги, а плечи и руки — ее страницы. Вдох — книга закрывается: мышцы напрягите, плечи выдвините вперед, прямые руки вытяните перед собой. Выдох—книга раскрывается: отведите плечи назад, разверните грудь, соедините лопатки, руки широко разведите^ стороны и чуть назад.
2. «Насос». Руки по швам. Делая вдох, наклонитесь влево — левая рука скользит по бедру вниз до колена, правая поднимается по правому боку до подмышки. Делая вы-дох^ вернитесь в исходное положение, то же—вправо.
3. «Тростник». Прогнитесь с силой назад, поднимите руки вверх — глубокий вдох. Опустите руки, наклонитесь вперед, чуть округлив напряженную спину, плечи и голову опустите вниз — выдох.
Нетрадиционное
Поставить на водяную баню и томить 10 мин. Затем процедить и смешать с 6 ст. ложками сливочного масла и 5 ст. ложками растительного масла. Остудить.
Способ применения: нанести мазь на пораженную область позвоночника, растереть. Повторять процедуру 3 раза в день.
Требуется: по 1 ст. ложке корня лопуха большого, листьев подорожника большого, по 2 ст. ложки корня горца змеиного, цветков календулы лекарственной, по 3 ст. ложки цветков ромашки аптечной, травы чистотела большого.