Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной - Афанасьева О.
Как похудеть и не умереть. Не серьезные диеты Даши Букиной
Автор: Афанасьева О.Издательство: М.: Премьера
Год издания: 2008
Страницы: 96
ISBN 978-5-94719-275-9
Читать: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
Скачать:
Как похудеть и не умереть / сост. С93 Ольга Афанасьева. — М.: Премьера, 2008. — 188, [3] с.
ISBN 978-5-94719-275-9
Правила идеальной диеты Даши Букиной:
Еда из чужой тарелки не считается!
Если вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы!
Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий!
УДК 821.161.1 ББК 84(2Рос=Рус)6
Подписано в печать с готовых диапозитивов заказчика 29.10.07. Формат 84Х108'/32. Бумага газетная. Печать высокая с ФПФ. Уел. печ. л. 10,08. Тираж 7000 экз. Заказ 3282.
Общероссийский классификатор продукции ОК-005-93, том 1; 953000 — книги, брошюры
Санитарно-эпидемиологическое заключение № 77.99.60.953. Д. 007027.06.07 от 20.06.2007 г.
© СРТ Holdings, Inc., 2007 Все права защищены По лицензии «Sony Pictures ISBN 978-985-16-3756-6 Televizion International»
(ООО «Харвест») © Издательство ПРЕМЬЕРА, 2007
ПАРА СЛОВ ОТ ДАШИ
Всем привет! Это я, Даша Букина. Вы, конечно, знаете, что большинство семейных женщин волнуют два вопроса. Первый — что купить к столу, а второй — как похудеть. Вообще-то, чем меньше крутишься у плиты, тем лучше фигура — это я вам заявляю со всей ответственностью.
Взять хотя бы меня. Правда, осиной талией я не обладаю, но все мужчины, и Гена в том числе, в голос твердят, что фигура у меня потрясающая. В смысле есть чем потрясти — и спереди, и сзади.
Тем не менее для многих женщин просто трагедия, если они не плоски, как доски. От лишнего веса мечтают избавиться даже те, у кого его отродясь не было. И, что самое интересное, избавляются! Все возможно при подходящей мотивации.
Одна посетительница нашего салона много лет все жаловалась на лишний балласт, отравлявший ей существование. А недавно отделалась за каких-то две недели сразу от восьмидесяти лишних килограммов — так, по крайней мере, она по телефону утверждала. Правда, потом выяснилось, что она имела в виду свой развод, но это уже детали.
Счастливы
вместе
4
В общем, я вместе с девочками из косметического салона решили собрать в одну кучу все несерьезные советы для тех, кто хочет похудеть. Обобщили, так сказать, наш коллективный опыт.
В итоге и получилась эта книжка. Ну, а уж следовать этим советам или нет — решайте сами.
КАК ПОХУДЕТЬ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ
Естественные способы похудения — самые легкие и безвредные для здоровья. Не все, правда, с этим соглашаются, но я за свои слова отвечаю. Еще один плюс таких методик в том, что при использовании большинства из них вся ваша семья будет худеть вместе с вами. Ну разве что дети-подростки найдут что-нибудь вредное на стороне. Например, бутерброд с сыром. За всеми, конечно, не уследить, но с мужем уж во всяком случае вполне можно поэкспериментировать. Не будьте эгоисткой — пусть ваш любимый оздоравливается вместе с вами! А лучше всего с него и начните. Если результат будет налицо, можно попробовать и на себе.
Сначала муж будет громко выражать вам свое возмущение, но с каждым днем его протесты будут становиться все слабее и слабее. Как только прекратятся совсем — это верный признак, что период естественного здорового похудения закончился. Главное, чтобы муж при этом еще дышал — вам ведь нужен живой и бодрый муж, а не стройный и подтянутый покойник.
Счастливы
вместе
б
Бывает и так, что мужа нет. Тогда худейте самостоятельно — кстати, многие незамужние женщины почему-то не полнеют. То ли не теряют надежды начать как следует питаться после свадьбы, когда дело уже сделано, то ли у них больше времени на себя. В общем, если вы мужа не имеете, а похудеть все равно хотите, вот вам подходящий естественный способ.
Совет 1. Пища — ничто, имидж — все
Перевожу на русский.
Идите в самый дорогой модный бутик и присмотрите себе костюмчик. Обязательные условия: а) его цена должна укладываться как минимум в две ваши зарплаты; б) размер обновки — как минимум на два меньше вашего привычного. Запомнили? Там два, и тут два. Хотите похудеть побольше — займите где-нибудь три свои зарплаты и на них приобретите костюмчик (пальтишко, платье и пр.) натри размера меньше. После этого займите еще рублей 150, и на все деньги купите капусты или моркови. Дальше — повесьте свою покупку на видном месте и принимайтесь худеть естественно: кроме овощей, питаться вам будет уже нечем. Рассматривайте покупку, представляйте себя в ней и худейте от злости на себя.
Если похудение движется слишком медленно, примите дополнительные меры. Идите в хорошее кафе, закажите себе стакан минеральной воды на последнюю мелочь и запивайте медленными глотками голодную слюну, наблюдая, как и что едят за соседними столиками. Худейте от зависти.
7
Как похудеть и не умереть
Возможные противопоказания
Этот способ вам не подходит, если:
© зарплат у вас нет, потому что вы не работаете;
© холодильник наполняется за счет кого-то другого.
На три ваши зарплаты невозможно купить даже карман от дорогого костюма. В этом случае стоит задуматься — действительно ли вы страдаете лишним весом или у вас галлюцинации?
