Биология в 3 томах. Tом 2 - Тейлор Д.
ISBN 5-03-003686-5
Скачать (прямая ссылка):
денные развивать близкую к предельной для себя силу сокращения, становятся сильнее очень быстро, даже если тренировки занимают ежедневно по несколько минут. Однако для сохранения этого результата тренировки должны быть регулярными. В противном случае мышцы возвращаются к исходному состоянию, утрачивают силу и способность часто сокращаться, и спортсмен, как говорится, теряет форму.
Кровоснабжение мышц
При регулярных тренировках увеличивается число сосудов, снабжающих мышцы кровью. Это создает более эффективную систему обеспечения мышц кислородом и глюкозой, а также удаления конечных продуктов обмена. При длительных тренировках кровеносная и дыхательная системы адаптируются таким образом, что появляющаяся после первых упражнений кислородная задолженность в дальнейшем может быть полностью компенсирована. Способность мышц к продолжительной интенсивной работе обычно зависит от скорости и эффективности поглощения и использования ими кислорода.
Координация
Тренировка улучшает координацию работы мышц, составляющих антагонистические пары, что позволяет совершать более сложные и точные движения; повышается также скорость сокращения и расслабления. Последнее особенно важно, поскольку, если мышца не успевает вовремя расслабиться, то она может быть разорвана тянущим усилием антагониста.
Растяжение и разрыв мышц может произойти под действием чрезмерной нагрузки. Чтобы снизить вероятность травм, применяют специальные «согревающие» упражнения. После сильных нагрузок в мышцах обычно сохраняется некоторое остаточное напряжение. Чтобы избавиться от него, используют расслабляющие упражнения, в ходе которых осторожно растягивают мускулатуру.
18.4.7. Медленные и быстрые мышечные волокна
Выделяют два типа скелетных мышечных волокон, каждый из которых имеет свои физиологи-
БОТАНИКА
ММА им. И.М. Сеченова
Д. Тейлор, Н. Грин, У. Стаут. БИОЛОГИЯ, т. 2
390
Глава 18
Таблица 18.3. Строение, локализация и общие свойства быстрых и медленных мышечных волокон
Медленные (тонические) волокна
Быстрые (фазические) волокна
Строение
Расположение
Иннервация
Возбудимость
Тип ответа
Физиологическая активность
Функция
Много митохондрий
Саркоплазматический ретикулум развит слабо
Красные — из-за присутствия миоглобина и цитохромных пигментов
Содержание гликогена невелико
Тесный контакт волокон с капиллярами для ускорения обмена веществами
В глубоких слоях мышц конечностей
Тонкие нервные волокна (5 мкм в диаметре). На одном мышечном волокне несколько концевых пластинок (это называется муль-титерминальной иннервацией). Скорость проведения импульса 2—8 м . с-1 Аксоны
Мало митохондрий
Саркоплазматический ретикулум хорошо развит
Белые — миоглобина и цитохромных пигментов мало или нет вовсе
Обилие гликогеновых гранул
Ближе к поверхности
Толстые нервные волокна 10—20 мкм в диаметре.
Обычно на одном мышечном волокне одна концевая пластинка (могут быть две). Скорость проведения 8—40 м. с-1
Волокно
Мембрана не обладает электрической возбудимостью. Каждый импульс приводит к высвобождению лишь небольшого количества ацетилхолина. Таким образом, степень деполяризации мембраны зависит от частоты поступления раздражителей
Медленное градуальное сокращение.
Медленное расслабление (приблизительно в 100 раз медленнее, чем у быстрых волокон)
Источник АТФ — аэробное дыхание.
Многие волокна при недостатке O2 продолжают работать за счет анаэробного гликолиза; в этом случае образуется молочная кислота и создается кислородная задолженность.
По мере окисления дыхательного субстрата мобилизуются запасы углеводов или липидов.
Тепло отводится от мышцы по мере его выработки
Устанавливается равновесие между потребностями работающей мышцы и мышцы в покое
Обеспечивают длительное сокращение мышцы; это используется для поддержания позы
Мембрана обладает электрической возбудимостью
Быстрое сокращение (в 3 раза быстрее, чем у медленных волокон).
Довольно быстрое утомление
Источник АТФ — анаэробные процессы (гликолиз).
Быстро возникает кислородная задолженность.
В качестве дыхательного субстрата интенсивно используется гликоген.
Тепло поглощается волокнами, так как кровеносная система не обеспечивает его быстрого отведения
Мышца некоторое время сокращается и тогда, когда кровеносная система не успевает обеспечить дополнительную доставку кислорода
Обеспечивают немедленное быстрое сокращение, когда кровеносная система еще только приспосабливается к новому уровню мышечной активности; поэтому очень важны при локомоции
БОТАНИКА
ММА им. И.М. Сеченова
Д. Тейлор, Н. Грин, У. Стаут. БИОЛОГИЯ, т. 2
ческие особенности. Это медленные (тонические) и быстрые (фазические волокна). Их строение, локализация и общие свойства указаны в табл. 18.3. В некоторых мышцах могут быть только быстрые или только медленные волокна^ других — волокна обоих типов в определенном соотношении.
Благодаря волокнам этих двух типов организм способен передвигаться и поддерживать позу. Быстрые волокна позволяют мышце сокращаться с высокой скоростью. В большом количестве эти волокна имеются у хищников; они обеспечивают быстроту реакций при ловле добычи. Вместе с тем потенциальная добыча, чтобы не стать жертвой хищников, тоже должна быть способна к быстрому реагированию. В обоих случаях от подвижности животного будут зависеть его шансы на выживание.
